Be still

Alan

Listen to the world around you. Feel your breath coming in and going out. Listen to your thoughts. See the details of your surroundings. Be at peace with being still.

We are always on, always connected, always thinking, always talking. There is no time for stillness — and sitting in front of a frenetic computer all day, and then in front of the hyperactive television, doesn’t count as stillness. This comes at a cost: we lose that time for contemplation, for observing and listening. We lose peace.

And worse yet: all the rushing around is often counterproductive. I know, in our society action is all-important — inaction is seen as lazy and passive and unproductive. However, sometimes too much action is worse than no action at all. You can run around crazily, all sound and fury, but get nothing done.

It’s pretty simple, actually: all you have to do is sit still for a little bit each day. Once you’ve gotten used to that, try doing less each day. Breathe when you feel yourself moving too fast. Slow down. Be present. Find happiness now, in this moment, instead of waiting for it.

Savor the stillness. It’s a treasure, and it’s available to us, always.

深藍(lán)流星

Sofa ....

琴舞匪鴦

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膏藥

dixiashi

冰棱

hongyutong，yanyun

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Alan

聆聽周圍的世界。感受自己的呼吸。傾聽你的心聲。觀察你身邊的小細(xì)節(jié)。平和的，心無雜念地靜下來。

我們總在無限的關(guān)系網(wǎng)中，掙脫不開，總在思考或者說話。沒有一刻我們能空閑下來——瘋狂地坐在電腦前，然后亢奮地坐在電視機(jī)前，（雖然沒怎么動(dòng)）我們卻也沒有靜下來。代價(jià)是我們失去了真正沉思、觀察和聆聽的時(shí)間，失去了平和與安寧。

更糟的是，這些瘋狂的舉動(dòng)往往會(huì)導(dǎo)致反向的結(jié)果。我們知道，當(dāng)今社會(huì)，有所作為是一直被人們推崇的，而不作為卻被看作是懶散，消極和缺乏生產(chǎn)力的表現(xiàn)。但是，有的時(shí)候作的太過卻會(huì)適得其反，還不如完全不作為。比如：你可以瘋狂的到處亂竄，大吵大鬧，然而仍舊一事無成。

其實(shí)很簡(jiǎn)單，你需要做的只是每天靜靜地坐一會(huì)兒。一旦你適應(yīng)之后，試著減少每天的工作量。當(dāng)你覺得自己太過緊張時(shí)，做個(gè)深呼吸，慢下來，耐住性子。就在當(dāng)刻�，F(xiàn)在就能找到快樂，在這一刻，而無須等待。

享受平靜下來的快樂。這是一種財(cái)富，我們總能可及。

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Lee

來欣賞加學(xué)習(xí)……

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