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貼墻站，測骨量！一套“骨康操”預(yù)防骨質(zhì)疏松

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發(fā)布時間: 2019-11-2 08:27

正文摘要:

骨量就像人體的骨骼銀行： 35歲之前我們一直往里面“存款”，在30~35歲骨量達到高峰。 35歲之后，骨量開始以每年0.5%~1%的速率流失，女性停經(jīng)后流失速度甚至達到2%~3%。需提醒的是，這套操適合沒 ...

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