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一個(gè)燃脂又控糖的好辦法：把運(yùn)動(dòng)時(shí)間改到早餐前

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發(fā)布時(shí)間: 2019-11-1 13:40

正文摘要:

先吃飯還是先鍛煉？ 面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，不少人有點(diǎn)糾結(jié)。 以上幾種運(yùn)動(dòng)形式可交替進(jìn)行。也可借助日常用品，比如手握1瓶礦泉水進(jìn)行上肢彎舉；或利用自身重量，如俯臥撐、平板支撐等。 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度心率<11 ...

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