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睡前這樣趴10分鐘，等于跑步1小時！經(jīng)絡疏通了，皮膚也變好了

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發(fā)布時間: 2019-10-22 08:50

正文摘要:

睡不好、人易老睡眠不僅影響我們精神狀態(tài)還會傷皮膚、折壽命睡前試試這個動作讓你排除毒素、氣色紅潤身體越來越健康！睡前瑜伽拉伸中醫(yī)有個說法叫 “筋長一寸，延壽十年” ，因此晚上睡覺前，進行幾個簡單的 ...

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