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睡前1小時(shí)是養(yǎng)生黃金期！做這5個(gè)動(dòng)作能延年益壽！

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發(fā)布時(shí)間: 2018-6-4 08:21

正文摘要:

　　你知道一天中　　養(yǎng)生的黃金期是啥時(shí)候不？　　你一定想不到，　　這恰恰就是被你所忽略的　　——睡覺(jué)前的寶貴時(shí)間！　　睡前做這幾個(gè)動(dòng)作，　　能讓你延年益壽，身體倍兒棒 　　睡前深呼吸　　助安眠 　　 ...

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