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用“選擇題”解決小孩的挑食
我會(huì)給孩子很多選擇，去模糊他們心里的喜惡。比如說(shuō)，Olivia不喜歡吃燕麥，我就會(huì)說(shuō)：“好，那你選，你要香蕉還是燕麥？”我的用意就是你必須吃東西，現(xiàn)在有這些選擇，你可以自己決定想吃什么，但選擇里不包括你可以下桌不吃飯。如果你不給他選擇，就無(wú)法促進(jìn)他思考的能力，甚至也會(huì)減少語(yǔ)言表達(dá)的機(jī)會(huì)。
我認(rèn)為要不斷地跟孩子講話，刺激他思考，你沒(méi)有辦法逼小孩子吃他不喜歡的東西，但如果只是在吃與不吃中僵持，會(huì)讓媽媽跟孩子吃飯像打仗一樣，累個(gè)半死，這時(shí)如果可以給小孩另外一樣食物的選擇，跳脫吃與不吃的戰(zhàn)爭(zhēng)，才是明智的選擇��！
現(xiàn)在我女兒會(huì)跟我說(shuō)：“媽媽，我要有兩個(gè)選擇！”她知道她不想吃燕麥，但又不敢說(shuō)不吃，怕我生氣，就主動(dòng)希望我給她別的選擇。不過(guò)，話說(shuō)回來(lái)，也許就是選擇太多，思考刺激太多，因此造成我家兩個(gè)女兒這么有主見(jiàn)的原因吧！哈哈！
我總在想，等她們?cè)俅笠稽c(diǎn)可能就會(huì)跟我說(shuō)：“我兩樣都不要！”那時(shí)候，我就得再想別的方法來(lái)應(yīng)戰(zhàn)，但對(duì)香蕉與燕麥還滿管用的。對(duì)辛苦的媽媽們來(lái)說(shuō)，有一個(gè)方法可以用來(lái)應(yīng)付小朋友幾天、幾個(gè)月，都是很了不起的福音��！
演一出戲讓小孩愛(ài)上水果
早餐的時(shí)候，我希望她們吃水果，但有的時(shí)候她們不肯吃，我還得演一出戲。我會(huì)幫自己弄一碗水果，故意說(shuō)：“這是媽媽的，你們統(tǒng)統(tǒng)都沒(méi)有！”故意慢慢的一口一口吃，臉上要做出“水果真是太好吃”的表情，此時(shí)，小孩子就會(huì)很急，在她們眼中，大人吃的東西都是最好吃的，尤其是她們不可以吃的那些，一定更好吃。接著，她們就會(huì)開(kāi)始問(wèn)我：“媽媽，媽媽，我可不可以吃一口你的水果？”我還要繼續(xù)演：“不行，這是我的，你們小朋友不可以吃。”“媽媽，給我吃一口好不好，一口就好了！”這時(shí)我就表現(xiàn)得很無(wú)奈：“好吧！只可以一口喔！”才順利讓她們吃下水果。
做父母的是不是又累又有趣的事情呢？吃個(gè)飯還要自編自導(dǎo)自演，就為了哄孩子多吃點(diǎn)水果，真是讓我又好氣又好笑！可是這個(gè)方法真的很管用，屢試不爽��！
設(shè)計(jì)一個(gè)吃飯小活動(dòng)
不管媽媽怎么努力讓寶寶飲食均衡，孩子好像很自然地會(huì)有挑食的問(wèn)題，他們會(huì)跟我說(shuō)：“媽媽，我喜歡櫛瓜、花椰菜跟高麗菜，我不喜歡地瓜葉，也不喜歡菠菜，你只要給我吃那三樣?xùn)|西就好了�！碑�(dāng)然我會(huì)以他們喜歡的食物為主，再找機(jī)會(huì)讓他們多吃其他不同的東西。
小孩不喜歡青菜怎么辦？我就給他一個(gè)小碗，加一點(diǎn)昆布醬油，一點(diǎn)點(diǎn)檸檬或醋，做成一碗小調(diào)味料，跟他說(shuō)如果他覺(jué)得燙青菜不好吃，可以沾一點(diǎn)調(diào)味料讓燙青菜變好吃，這個(gè)時(shí)候，小孩發(fā)現(xiàn)吃飯的時(shí)候有點(diǎn)事情可以做，可以玩，他就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢把青菜吃完。我喜歡設(shè)計(jì)一些小小的活動(dòng)，讓小孩覺(jué)得自己可以做這件事情，是媽媽批準(zhǔn)的特權(quán)，他們就會(huì)很開(kāi)心，很急著想要參與，不管是吃不喜歡的食物，做不喜歡的事情，都突然變得很有趣，這比逼迫他就范容易多了。
Google看世界，學(xué)會(huì)不挑食
有一陣子，兩個(gè)女孩挑食挑得很厲害，我就會(huì)挑飯后休息的時(shí)間，Google一些照片給她們看，例如面黃饑瘦的小孩子蹲在路邊吃飯的照片，跟她們說(shuō)：“你看這個(gè)小孩這么可憐，他只有手上這一點(diǎn)點(diǎn)白飯，沒(méi)有青菜，也沒(méi)有肉，你看他這么瘦，很可憐。你吃飯有菜有肉，應(yīng)該要behappy，應(yīng)該要把自己的飯吃完�！�
他們一看到畫(huà)面就懂了，就知道自己不應(yīng)該挑食，挑食是不好的行為，雖然這些照片很沉重，但他們還是會(huì)充滿好奇，而且不會(huì)害怕，他們會(huì)繼續(xù)問(wèn)我：“為什么這些孩子身邊沒(méi)有爸爸媽媽？為什么他們會(huì)沒(méi)有飯吃？”我就會(huì)趁機(jī)告訴他們：“世界上有很多孩子生下就在這樣的環(huán)境中，所以你要有同理心，他很餓，有一點(diǎn)點(diǎn)食物就很珍惜，而你每天有這么多東西可以吃，你要不要把飯都吃完？”趁著這個(gè)機(jī)會(huì)教育，讓她們了解世界上還有一些的生活環(huán)境遠(yuǎn)不如她們，乖乖吃下碗里的飯，也就變得容易了。
我也看過(guò)有媽媽會(huì)一直塞小孩吃東西，直到把食物都吃完為止，有個(gè)媽媽孩子已經(jīng)四歲了，吃飯時(shí)間一到，媽媽還是一口一口喂，孩子被喂成塊頭很大一個(gè)，卻不會(huì)自己吃飯。我不是說(shuō)孩子長(zhǎng)得個(gè)子很大不好，但也不希望他們過(guò)度發(fā)育，所以我不逼迫孩子一定要把飯吃完，我會(huì)先問(wèn)孩子：“你吃完了嗎？你不吃了那就下桌，晚上餓了不要來(lái)找我，吃飯時(shí)間結(jié)束就是結(jié)束�！苯又^察是不是我給太多食物了？
小孩子吃不了太多東西，不盡然是他挑食不愿意吃飯。如果他不會(huì)餓，表示不需要這么多食物，第二天我就把食物份量少一點(diǎn)，如果孩子是挑食，餓了一兩次之后，他就會(huì)知道要把握吃飯時(shí)間，好好把飯菜吃完。
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