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不少患有心腦血管病、血粘滯度高的中老年人經(jīng)常被建議道，半夜喝點(diǎn)水可有效防止心血管病發(fā)生，預(yù)防中風(fēng)。然而，專家提醒，晚上如何喝水是有講究的，方式不對就會給身體帶來不良影響。
專家解釋，早晨，我們的陽氣開始生發(fā)，到了中午時最旺，晚上陽氣又收藏在體內(nèi)。起夜時一般都是深夜甚至凌晨，此時如果喝的是涼水，會影響第二天陽氣的生發(fā)。所以夜間喝水切忌喝涼水。
專家說，中醫(yī)認(rèn)為人體的陽氣是隨著每天不同的時辰變化的。從西醫(yī)的角度來說，人的體溫在一天中的不同時間也是不同的，夜間體溫一般較低，起夜之后喝涼水不利于氣血循環(huán)，尤其是有心臟病和胃腸疾病的人群，起夜之后更不能喝涼水，否則容易誘發(fā)疾病。
他建議，如果起夜后口渴，可以適當(dāng)喝些溫水，一般半杯或者一杯即可，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病，而且不容易刺激腸胃和心血管。此外，夜晚口腔細(xì)菌也會慢慢繁殖。研究發(fā)現(xiàn)，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35℃，所以喝水前應(yīng)該先用溫開水漱漱口。
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