高髻青衣的少女們款款而行在除夕夜的春晚舞臺上《只此青綠》節(jié)目火了
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2022-2-3 16:38 上傳
在這段舞蹈火了之后，這兩天陸續(xù)有網(wǎng)友開始大秀“青綠腰”
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網(wǎng)友模仿圖
看得出他們之中
不少都有舞蹈功底——
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但與此同時也有很多挑戰(zhàn)失敗的網(wǎng)友...
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專家緊急提醒
“此腰好看，但不能隨意模仿” 武漢市第四醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師王威博士介紹，做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力量，臺上一分鐘臺下千日功，都是通過演員日積月累訓練出來的。沒有經(jīng)過專業(yè)訓練的普通人，很容易在模仿這個動作時，造成腰部受傷：首先：腰部過度的后伸下壓，會導(dǎo)致腰部局部應(yīng)力增大，椎間盤后緣處受到額外擠壓，有可能導(dǎo)致局部纖維環(huán)的破損；壓力進一步增大，會使髓核從破裂的纖維環(huán)突出。如果突出的髓核壓迫了周圍的神經(jīng)，就會導(dǎo)致我們常說的椎間盤突出癥。這個動作也會使椎體后部的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)受到巨大的壓力，而導(dǎo)致其受損，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)受損后會導(dǎo)致局部腰痛不適，長期下來，還會導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)而產(chǎn)生后遺癥。
小孩的腰很軟，練一練沒問題？
對此，該院脊柱外科二病區(qū)劉偉軍主任提醒，這個認知更是存在巨大危險。對于正在生長發(fā)育期的青少年來說，不當模仿同樣會導(dǎo)致腰椎局部應(yīng)力加大，可能造成腰椎峽部骨質(zhì)斷裂，從而引起長期的腰痛，甚至腰椎滑脫。
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“青綠腰”是如何練成的？
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2022-2-3 16:38 上傳
要做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力量，《只此青綠》的舞蹈演員們經(jīng)常進行體能訓練。日積月累的訓練，才造就我們看到的絕美“青綠腰”。
編導(dǎo)說，為了讓演員們沉下心，先讓演員們用半個多月練習“安靜”， 才正式開始編排。 排練時，還用了大量詩歌引導(dǎo)
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總之，這樣的好節(jié)目欣賞即可
但大家千萬量力而行 不要盲目模仿！
來源：杭州日報（整理：謝珂）綜合自央視新聞、長江日報、武漢交通廣播、齊魯晚報
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