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在網(wǎng)上看到一個十分有趣的段子。 子女惹你生氣時，請靜下心來默念： 親生的、親生的、親生的，隨我、隨我、隨我。 愛人惹你生氣時，請靜下心來默念： 我選的、我選的、我選的，活該、活該、活該。 工作惹你生氣時，請靜下心來默念： 給錢的、給錢的、給錢的，忍著、忍著、忍著。 讀來好笑，卻也很有哲理。 人生短短幾十年，能不理會的時候就別生氣，能開懷大笑的時候別皺著眉頭。
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2021-7-18 13:18 上傳
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01
生氣，到底便宜了誰？
紅樓夢中的黛玉，是個讓人喜歡又覺得惋惜的姑娘。
她長得水靈動人，也十分有才華，卻偏偏郁郁寡歡，多愁善感。
原本就體弱多病的黛玉，最后年紀輕輕就肝氣瘀滯，香消玉殞。
心思敏感的她，容易把別人隨口而出的話過度解讀，遇事喜歡生悶氣。
寶玉跟寶釵多說了些話，她生悶氣；姐妹們沒跟她玩，丫鬟婆子們說她的閑話，她在心里賭氣。
但那些讓她生氣的人呢？ 仍然歡歡喜喜地玩鬧，吃喝，跟個沒事人一樣。 你的內(nèi)心波濤洶涌，而旁人卻云淡風輕。 時間長了，反而把自己氣出一身病來。 值得嗎？ 很多時候，生氣，其實傷害的只有自己。 就像有首打油詩所說： “別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意，況且傷神又費力。” 過了那個懊惱的節(jié)點后你會發(fā)現(xiàn)，那些讓你不愉快甚至憤怒的事情，其實也不過如此。 生活中那些雞零狗碎的瑣事，大多不值得我們花費時間去生氣。 跟別人置氣，壞的是自己的心情；跟自己較勁，傷害的是自己的身體。 遇到不開心的事情，不如及時開導自己；遇到讓你不快樂的人，不如選擇避而遠之。 能不去計較的小事，就任它去。 能不去理會的人，就睜一只眼閉一只眼。 就像有句話所說： 如果無處可逃，不如喜悅。 如果沒有凈土，不如靜心。 如果沒有如愿，不如釋然。
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2021-7-18 13:18 上傳
李重慶 攝
02
心寬一寸，路寬一丈 其實生活中，有些爭論并沒有意義，只會傷人傷己，氣人氣己。 當你不去在意那些惡意的聲音時，自己也過得更舒坦。
我的房東阿姨就是一個很有智慧的女人，她會屏蔽嘈雜的聲音，讓自己過得自在。
她的性格很溫和，偏偏丈夫的脾氣卻有些暴躁。
經(jīng)常路過一樓，就能聽見她的丈夫在大聲發(fā)泄自己的不滿。
六十多歲的人了，常常為了一點小事跟妻子置氣。
阿姨把飯煮得硬了點，他開口大罵；早上晨起弄得有響聲影響他睡覺，也發(fā)脾氣......
有一次，我問房東阿姨，叔叔脾氣那么壞，你怎么受得了呢？
阿姨說，老頭子發(fā)脾氣無理取鬧的時候，她就捂住自己的耳朵，才不去理他。
要是受不了了，就出去找姐妹們打打牌，散散步，讓他一個人在家呆著。
“要是跟著他一起置氣，兩個人不得打起來？”
正所謂走不通就拐彎，想不通就放下。 我們無法掌控自己的嘴，但可以決定在什么時候捂住自己的耳朵。 生氣，其實是拿別人的錯誤來懲罰自己。 能笑著不計較的人，才是真正聰明的人。 看開了，心會更清凈；不計較了，人也更快樂。 有時候?qū)W會笑著讓步，人生反而會更從容。
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03
善待自己，從不生氣開始
如果按平均壽命78年來算，扣除掉我們花費在工作、社交、家務等事情上的時間，真正屬于自己的時間，大約只有短短9年。 為了自己的健康，也請你一定要少生氣。 因為這個世界上，沒有什么人和事，值得你犧牲自己的身體和健康。 不開心的時候，就找家人、朋友說說，吐吐心里的苦水； 煩惱的時候，就去跑跑步，讓晚風吹散你所有的不愉快； 情緒很壞的時候，在不傷害別人的前提下，用自己的方式釋放一會兒。 能不在意的事情就忘記，能不計較的事情就放下。 生活應該是美好又溫柔的，別讓緊鎖的眉頭，淹沒了你原本燦爛的笑容。
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2021-7-18 13:18 上傳
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周國平說：
人生的許多痛苦，都源自盲目較勁。 當你看得明白、活得通透之后，就會發(fā)現(xiàn)： 只有心大了，事情才會��；只有想開了，人生才會順。 最后，想跟你分享一段我很喜歡的話： 經(jīng)常自己找氣生的人，是小心眼； 經(jīng)常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人； 不論別人怎么氣你也能淡然處之，叫高人； 從不氣別人，自己也不生氣，叫真人。
來源：夜聽（yetingfm） 原標題：《善待自己，從不生氣開始（頓悟）》 作者：鯨落
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