味蕾—— “吃糖讓人很舒服，很快樂(lè)��！ ”身體—— “不要你覺(jué)得，我要我覺(jué)得……”
心情不好吃點(diǎn)甜
心情好了更吃甜大人尚且對(duì)甜欲罷不能更何況孩子？
5c38f1cf89635d7b4716213c658b8a75.jpg (251.6 KB, 下載次數(shù): 4)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-6-15 15:35 上傳
圖片來(lái)源：包圖網(wǎng)
但現(xiàn)在我們必須要幫孩子擺脫這份甜蜜的負(fù)擔(dān)！ 此前，世界衛(wèi)生組織發(fā)布“限糖令”，3歲以下嬰幼兒食品禁止加糖！
fb47c153a738b453c927c4e9e9478db6.jpg (217.45 KB, 下載次數(shù): 3)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-6-15 15:35 上傳
圖片來(lái)源：包圖網(wǎng)
世界衛(wèi)生組織的一份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)：在2016年至2017年間，抽檢了部分國(guó)家市面上的嬰兒食品。在檢測(cè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，部分生產(chǎn)商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。若經(jīng)常食用這些食品，會(huì)給嬰兒造成齲齒、肥胖等多種健康傷害。世衛(wèi)組織建議：食品生產(chǎn)商不應(yīng)在嬰兒食品中加入糖分或甜味劑，若含有糖果及果汁等含糖飲料需附上標(biāo)簽，說(shuō)明商品不適合3歲以下幼兒。
f174985f8b9f1906f1f027585405f5be.png (320.9 KB, 下載次數(shù): 4)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-6-15 15:35 上傳
世衛(wèi)組織：“限糖令”！
世衛(wèi)組織要禁的是什么呢？是游離糖。
世界衛(wèi)生組織所說(shuō)的需要限制的“游離糖”，指的是單糖（如葡萄糖、果糖）和雙糖（如蔗糖）以及天然存在于蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖。
這已不是世衛(wèi)組織第一次發(fā)布“限糖令”，2015年世界衛(wèi)生組織就曾在《成人和兒童糖攝入量指南》（Guideline: Sugars intake for adults and children）中建議：限制游離糖的攝入，無(wú)論成人還是兒童，都建議把游離糖的攝入量控制在每天總能量攝入的10%以下，最好能進(jìn)一步限制在5%以下。
a298449352bf9003025b45c19bfff68d.jpg (115.41 KB, 下載次數(shù): 3)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-6-15 15:35 上傳
圖片來(lái)源：包圖網(wǎng)
這次針對(duì) 3 歲這個(gè)年齡段進(jìn)行了特別提醒，嚴(yán)苛的背后，其實(shí)是對(duì)于糖分?jǐn)z入過(guò)多給嬰幼兒帶來(lái)的健康問(wèn)題的擔(dān)憂(yōu)。
很多家長(zhǎng)知道過(guò)多過(guò)早吃鹽對(duì)孩子不好，但和吃鹽比起來(lái)，吃糖危害有過(guò)之而無(wú)不及。
糖的危害被隱瞞了幾十年！
在制糖業(yè)的操控下，糖的危害被隱瞞了50年！
原來(lái)，在上個(gè)世紀(jì)60年代的美國(guó)，肥胖、冠心病和糖尿病的發(fā)病率升高。此前有一些研究認(rèn)為，飲食中的高糖、高脂肪、高熱量是“罪魁禍?zhǔn)住薄?/font>
但是為了糖的市場(chǎng)銷(xiāo)售，糖業(yè)研究基金會(huì)在20世紀(jì)60年代和70年代贊助了一些研究計(jì)劃，成功地淡化了糖的危害，同時(shí)將飲食中的脂肪推為導(dǎo)致冠心病的罪魁禍?zhǔn)住?/font>
就這樣，糖順利被洗白。其中一位論文作者斯坦頓·格蘭茲稱(chēng)：“這些企業(yè)成功地把大眾的注意力從糖類(lèi)引開(kāi)了�！�
在之后的幾十年里，盡管有無(wú)數(shù)的人因?yàn)樘嵌绊懡】�，但糖的危害都沒(méi)有出現(xiàn)在學(xué)術(shù)文章和官方膳食指南里，飽和脂肪獨(dú)自承受罵名……
可以說(shuō)，在制糖業(yè)的操控下，糖的危害被莫名地淡化了。
你在無(wú)形中吃了多少糖？
對(duì)于每天真正吃了多少糖，我們其實(shí)沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的概念，大多只是并不準(zhǔn)確的「感覺(jué)」。
很多食品都逃不開(kāi)糖▼
d345fba66bf5e8e12aedfb6a010bed06.jpg (99.18 KB, 下載次數(shù): 3)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-6-15 15:35 上傳
調(diào)查結(jié)果是：
- 一瓶可樂(lè)，有 64 克糖，有的飲料甚至更多；
- 番茄醬，每份含有 28 克糖，每擠一下就有 4 克糖；
- 清淡口味的沙拉醬，每一小團(tuán)有 6 克糖；
- 巧克力堅(jiān)果醬，每小份含有 8 克糖；
- 即使是感覺(jué)不太會(huì)有糖的金槍魚(yú)罐頭，每一小罐也含有 4 克糖；
- ……
早上的咖啡、豆?jié){、八寶粥，天熱時(shí)的冰激凌、汽水、果汁，加餐的餅干、酸奶、牛肉干，休閑時(shí)的蜜餞、辣條、巧克力……
只要你吃東西，甚至是普通的菜肴，比如紅燒肉、炒青菜，都可能會(huì)攝入糖。
現(xiàn)在還覺(jué)得自己一天下來(lái)沒(méi)吃多少糖嗎？不過(guò)可能很多人還不死心，畢竟大家都還好好活著呀？
心能這么大，是因?yàn)槟悴](méi)有真正了解糖的危害。
糖的危害，上到下毀全身！
事實(shí)上，如果長(zhǎng)期攝入高糖飲食，可以從上到下毀全身！
35028022d2620c23ffc8dae7d0e14c59.png (241.83 KB, 下載次數(shù): 4)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-6-15 15:35 上傳
dc3caebbf1839c8a4142c1c251728054.png (49.49 KB, 下載次數(shù): 2)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-6-15 15:35 上傳
實(shí)驗(yàn)時(shí)，研究人員就已發(fā)現(xiàn)，大量攝入糖會(huì)影響腸道中的菌群，進(jìn)而提高甘油三酯水平，可以增加人體患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。 此外，在試驗(yàn)中，已證實(shí)高糖飲食會(huì)使β-葡糖醛酸酶水平明顯增高。而這種酶，在當(dāng)時(shí)就已經(jīng)被認(rèn)為與膀胱癌存在潛在的聯(lián)系了。換句話(huà)說(shuō)就是，如果繼續(xù)追查下去可能會(huì)發(fā)現(xiàn)糖攝入過(guò)多會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。 但是，得知消息的糖研究基金會(huì)，沒(méi)有批準(zhǔn)完成研究所需的剩余12周資金，整個(gè)項(xiàng)目陷入停滯。也終止了整個(gè)259項(xiàng)目的資助。也就導(dǎo)致了這些研究結(jié)果從未向世人公布。
57d631f21476048070cb65abe58f47c7.png (340.15 KB, 下載次數(shù): 4)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-6-15 15:35 上傳
9f2c760e46f9c3834e56d69984850696.png (294.69 KB, 下載次數(shù): 4)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-6-15 15:35 上傳
d9e38c4e064a0fd3e5f92ec9e831c83d.png (358.02 KB, 下載次數(shù): 2)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-6-15 15:35 上傳
最后，糖不是一點(diǎn)都不能吃，只是在現(xiàn)在物質(zhì)條件充足的生活條件下，一定要控制糖的攝入量。除了盡量減少的直接攝入糖外，還要學(xué)看配料表，減少游離糖的攝入。
網(wǎng)友評(píng)論
@是熊不是貓：嘴里的糖突然不香了…
@浮生若夢(mèng)：這樣的科普知識(shí)要宣傳！確實(shí)應(yīng)該限糖，中老年人更應(yīng)該注意！
@四葉草🍀：一個(gè)從小就不愛(ài)吃糖的同學(xué)路過(guò)
58b896e601986455310bd0cdeb84c2f9.png (7.42 KB, 下載次數(shù): 2)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-6-15 15:35 上傳
@一枝梅：孩子想吃糖，我告訴她：“吃糖對(duì)眼睛不好，對(duì)牙齒不好……”還沒(méi)說(shuō)完，她就撅著嘴說(shuō)：“對(duì)嘴好！”
57e0d0a009a670edde6c45cd6303904e.png (2.78 KB, 下載次數(shù): 3)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-6-15 15:35 上傳
來(lái)源：新晚報(bào)綜合健康時(shí)報(bào)、人民日?qǐng)?bào)
| 
提升卡
置頂卡
關(guān)貼卡
開(kāi)貼卡
顯身卡
