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近日，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)一種 “吊脖子”的健身方式 大爺大媽將頭吊在樹上 身體跟隨繩索搖晃擺動 然而，醫(yī)生表示
這種健身可能會直接損傷神經(jīng)和脊髓 嚴(yán)重的恐致高位截癱
把頭掛在樹上鍛煉？ 大爺大媽鍛煉方式嚇壞網(wǎng)友
近日，在遼寧沈陽一公園里 一群大爺大媽正用“吊脖子”的方式健身
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2021-5-24 21:34 上傳
樹上懸掛的牽引裝置 是57歲的孫大爺自制的 他說自己過去頸椎毛病不少 于是發(fā)明了一個活動式牽引器具 能修復(fù)頸椎疾患，改善頸肩患處
網(wǎng)友紛紛被這種鍛煉方式嚇到 “牽引是循回漸進(jìn)式的” “太危險了，不敢看”
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醫(yī)生：切勿模仿！ 恐致高位截癱
江蘇泰州市中醫(yī)院正骨科主任楊洲表示 這樣的健身方法 雖然采用臨床上的牽引原理 但實際上并不可取 人的頸椎能承受的最大重量在25公斤左右 “吊脖子”健身有可能會 直接損傷神經(jīng)和脊髓 嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致高位截癱
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2021-5-24 21:34 上傳
醫(yī)生建議平時可以通過低頭、抬頭 左右旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈活動頸椎 讓頸椎的肌肉和韌帶恢復(fù)正常 如遇頸椎嚴(yán)重不適 可尋求醫(yī)生幫助 選擇理療、針灸等方式改善癥狀
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