昨天我縣有陣雨，降水分布不均，最大為匯口16.4毫米。城區(qū)昨天最高氣溫22.9℃，今晨最低氣溫19.1℃。
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2021-5-24 14:37 上傳
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一周天氣預(yù)報 預(yù)計本周有一次較強降水過程，出現(xiàn)在25-26日，全縣大到暴雨，并可能伴有短時強降水、雷雨大風(fēng)等強對流天氣。
具體預(yù)報如下： 星期一 多云 19-28℃， 星期二 多云轉(zhuǎn)陣雨或雷雨 19-27℃， 星期三 大到暴雨 18-23℃， 星期四 小雨轉(zhuǎn)多云 20-26℃， 星期五 多云有陣雨或雷雨 17-26℃， 星期六 多云有陣雨或雷雨 19-26℃， 星期日 多云 21-28℃。 濕熱天氣養(yǎng)生食譜 民諺有云：“小滿小滿，江滿河滿。”小滿時節(jié)，氣溫升高，雨水增多，我縣也即將進(jìn)入“梅雨季”，天氣逐漸濕熱，此時建議清淡飲食，推薦以下幾種祛濕的食物，一起來看看吧！ 1、荷葉
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荷葉有助于幫助人體排濕氣，其自身帶的甘香能通過體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，將體內(nèi)多余濕氣隨著尿液或糞便排出，達(dá)到祛濕效果。食用方法也很簡單，荷葉蒸肉、荷葉蒸雞、荷葉茶都是不錯的選擇。 2、冬瓜
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冬瓜中含有利尿物質(zhì)，可以加速身體的水循環(huán)，是一種很好的祛濕食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜湯既可以消暑也可以利尿排毒，而且冬瓜的熱量很低，吃多也不會發(fā)胖。 3、山藥
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山藥雖不是通過利尿來直接排濕氣，而是利用健脾的方式間接祛濕。因為，人體內(nèi)的濕氣、垃圾毒素都要通過脾的運化功能排出體外，若體內(nèi)濕氣過重，會影響脾臟的正常運作。山藥可以健脾，把脾臟養(yǎng)好后，自然有利于體內(nèi)的濕氣排出。 4、芹菜
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芹菜的水分含量較高，且富含多種營養(yǎng)元素，可以加速身體的水分循環(huán)，有助于尿液排出，芹菜中的纖維素還可以幫助排便清腸。 5、紅豆
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中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，紅豆性平味甘，具有清熱祛濕、消腫解毒、補血安神的作用，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養(yǎng)元素，經(jīng)常用紅豆煮水喝，可以很好地幫助身體排濕氣，老人小孩都很適用，還可以把紅豆和鯽魚一起燉湯，或者熬成紅豆粥等均可。 6、薏米 薏米對于排水消腫、健脾去濕、清熱排膿等具有非常好的功效。薏米和紅豆是祛濕的好搭檔，這兩樣一起煮水喝，長期堅持可達(dá)到很好的祛濕的效果，但需要注意的是，薏米性寒，建議煮水前先把薏米炒熟。 7、苦瓜
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苦瓜具有清熱解毒、利尿涼血的功效，當(dāng)中含有利尿元素，食用苦瓜可以止渴利尿，幫助排出體內(nèi)的濕氣。但是苦瓜性涼，所以不可多吃。
來源：宿松氣象
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