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前兩天一檔晚會(huì)中，郎朗吉娜夫婦合體亮相，這也是吉娜懷孕后首次公開亮相。雖然已經(jīng)有6個(gè)月的身孕，但是身穿禮服的吉娜腰肢看起來依然纖細(xì)，郎朗也笑稱吉娜的腰“沒有變化”。
不過，當(dāng)吉娜側(cè)身展示孕肚時(shí)，是可以看出端倪，但也只不過是微微隆起，和大家印象里孕婦們大腹便便的樣子相差甚遠(yuǎn)。
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2020-11-15 09:34 上傳
這個(gè)話題上了熱搜之后，引發(fā)網(wǎng)友熱議，有人覺得懷孕之后關(guān)心一下孕肚大小是人之常情，討論一下無可厚非，身材管理這么好，讓人羨慕又嫉妒；有人覺得宣傳孕婦也得“螞蟻腰”，實(shí)在是太過苛刻，是在制造身材焦慮。
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孕婦“只長胎不長肉”是可以做到的
很多人覺得懷孕以后就是至少兩張嘴吃飯了，所以要多吃，補(bǔ)充各種營養(yǎng)。孕婦大肚便便，很正常，但其實(shí)不完全是這樣。孕期體重過度增長會(huì)影響準(zhǔn)媽媽和孩子的身體健康，引發(fā)孕期糖尿病等一系列問題，增加分娩難度。
醫(yī)生表示，臨床上給孕婦測的是腹圍，并不是腰圍，通常來說孕肚大小，和宮高、腹圍有關(guān)。女明星們孕肚小得很驚人，其實(shí)也是可以的。一般來說比較注重運(yùn)動(dòng)、注重飲食的孕婦，可以做到“只長胎不長肉”，反而是理想的狀態(tài)。至于很多人擔(dān)心孕肚太小，孩子長不好，其實(shí)也是多慮了，現(xiàn)在B超等監(jiān)測孩子生長情況的手段已經(jīng)應(yīng)用很普遍，只要定時(shí)產(chǎn)檢、孩子發(fā)育狀況符合各階段要求，就沒有問題。
不過普通產(chǎn)婦也沒有必要追求極致瘦�！罢麄�(gè)孕期正常女性長9-16公斤都是可以的，營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦增重12.5公斤。如果孕前偏瘦，孕期可以多長一點(diǎn)，要是孕前已經(jīng)超重了，那么孕期體重一定要控制�！贬t(yī)生說。
從實(shí)際門診上來看，孕婦超重的情況也很普遍。“孕婦體重增長過多，一方面可能是營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不均衡，蛋白質(zhì)不夠，造成了身體的水腫；另一方面是能量攝入過多，造成了肥胖的狀況。”醫(yī)生說。
如何才能控制住體重，盡量地做到“只長胎不長肉”呢？醫(yī)生介紹還是要從兩方面著手：一方面孕婦也要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天要有大于30分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以心跳稍稍加快為宜；二來要注意營養(yǎng)攝入均衡。
來源：杭州日?qǐng)?bào)綜合揚(yáng)子晚報(bào)、杭州交通918 | 
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