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當(dāng)代生活節(jié)奏變快，壓力逐漸增加，發(fā)生猝死的人群日益趨向于年輕化。
據(jù)中國疾病死亡人數(shù)最新統(tǒng)計(jì)報(bào)告顯示，我國每年發(fā)生心源性猝死的人數(shù)約為54.4萬。
這個(gè)數(shù)字，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于自殺、交通事故和白血病引起的死亡人數(shù)，相當(dāng)于每天近1500個(gè)人發(fā)生猝死，每分鐘就有1人因心臟原因猝死，并且搶救成功率不足1%。
很多人可能對統(tǒng)計(jì)數(shù)字不太關(guān)心，但身邊的實(shí)際案例卻在屢屢發(fā)生。
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2020-9-1 08:28 上傳
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只有心臟病患者會猝死？一旦發(fā)生猝死應(yīng)該如何急救？這篇文章統(tǒng)統(tǒng)說清楚……
1
只有心臟病患者才會猝死？
世界衛(wèi)生組織（WHO）對猝死的定義：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時(shí)間內(nèi)，因自然疾病而突然死亡即為猝死”。
其中，貌似健康者是猝死的主力軍，出乎意料和發(fā)生在短時(shí)間內(nèi)是猝死的鮮明特征。
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現(xiàn)實(shí)生活中，有一種說法：“只有心臟病患者才會猝死”。
猝死的大部分原因是由心臟引起的，心臟在短時(shí)間內(nèi)停跳，呼吸停止，氧氣無法正常供給到身體和大腦，最終導(dǎo)致死亡，這種猝死在醫(yī)學(xué)上叫做心源性猝死。
所以，有冠心病、嚴(yán)重的心律失常、心肌病、高血壓、腦中風(fēng)和心衰的病人更容易發(fā)生猝死，但也并不意味著只有心臟病患者才會猝死。
這些患者一天中在早上發(fā)生猝死的概率最大，一周內(nèi)周一發(fā)生猝死可能性最高，一年四季里冬季猝死率最高，比夏季高18.7%。
相比年輕人，老年人更容易發(fā)生心源性猝死，主要因?yàn)槔夏耆顺０殡S心血管疾病，血管彈性降低，心肺功能往往跟不上氣溫、情緒的變化而容易誘發(fā)猝死。
2
哪些因素可能誘發(fā)猝死？
從近幾年的猝死數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來看，年輕人在猝死人員中的占比越來越高。包括加班、過勞、抽煙、喝酒、熬夜等在內(nèi)的不良生活習(xí)慣，最終使得心腦血管疾病走向年輕化。
上述一些不良生活習(xí)慣往往多見于某些特定職業(yè)內(nèi)，比如IT程序員、醫(yī)生、企業(yè)高管、運(yùn)動員等。
因此這類人群要更加注意自己的身體狀況，防范猝死。
3
猝死發(fā)生前都有哪些信號？
在長期不規(guī)律生活習(xí)慣下，虛汗頻發(fā)、心跳無故加速、整日精神萎靡，都是亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)。
如果對這些信號視而不見，有可能出現(xiàn)心跳加速或過緩并發(fā)、心慌、間歇性眩暈，這種情況說明身體狀態(tài)已出現(xiàn)嚴(yán)重下滑。
長此以往，很可能誘發(fā)心臟相關(guān)疾病，其中最常見的就是冠心病。
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時(shí)而出現(xiàn)的胸悶、胸痛、后背壓榨式疼痛就是冠心病的表現(xiàn)，并且后背壓榨式疼痛是猝死的終極警告，此時(shí)的冠心病相當(dāng)于一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能致命。
所以，當(dāng)出現(xiàn)反復(fù)暈厥、胸悶、胸痛等癥狀時(shí)，尤其是繼發(fā)于長期熬夜、加班、過勞或者感冒等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
日常生活中，注意定期體檢，每年1-2次，特別是年輕人。
4
一旦遇到猝死情形，怎么急救？
首先，平時(shí)出現(xiàn)過胸悶、胸痛的冠心病患者，可以隨身常備硝酸甘油片。
其次，如果遇到心臟驟停、暈厥、瀕臨猝死的人，應(yīng)該運(yùn)用“黃金救援4分鐘”法則，即當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人無意識、無呼吸、無心跳時(shí)，判斷為臨床死亡狀態(tài)，應(yīng)立刻施救。
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其中，標(biāo)準(zhǔn)的急救措施是心肺復(fù)蘇施救法，是一種胸外按壓和人工呼吸相結(jié)合的方法。
胸外按壓：兩手掌根部上下重疊，兩手手指翹起抬離胸部，用上半身體重加肩臂肌肉力量，在與掌根垂直方向上用力向下按壓，肘部不可彎曲，頻率在100-120次/分鐘，深度在5-6厘米。
人工呼吸：一只手抬起后頸部或托起下頜，另一只手置于患者額部使其頭部后仰，目的在于使患者保持呼吸通道通暢，然后開始口對口呼吸。
胸外按壓和人工呼吸要配合使用，30次胸外按壓（兒童為15次按壓）加2次人工呼吸為一組，每5組為一個(gè)循環(huán)，直到醫(yī)護(hù)人員到達(dá)。
當(dāng)然，遠(yuǎn)離猝死最好的方法就是保障心臟健康，積極做好預(yù)防。
5
如何預(yù)防猝死？
1. 我們要改變不良工作習(xí)慣，少熬夜、不過勞，保障睡眠充足；
2. 定期運(yùn)動，增強(qiáng)心肺功能，改善身體機(jī)能；
3. 戒煙戒酒、飲食清淡、低油低脂，多吃一些對心臟有益的食物；
4. 培養(yǎng)自身愛好，壓力來臨時(shí)，找到釋放途徑；
5. 時(shí)刻保持樂觀積極的生活態(tài)度，減輕煩惱，避免焦慮；
6. 定期體檢，預(yù)防大于治療。
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