你的臉型左右對稱嗎？不知你照鏡子的時候是否觀察過。
人體本身并非完全對稱，左右眼的大小、左右眉毛的高低等，都會有輕微不同。
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2020-6-12 08:53 上傳
如果你的左右臉型不對稱，尤其是下頜部位，那可能跟習慣用一側(cè)的牙齒咀嚼食物有關(guān)系�！渡鼤r報》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）采訪專家，幫你矯正不良的咀嚼習慣。
受訪專家 東南大學附屬中大醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師 李斌 東南大學附屬中大醫(yī)院口腔科主治醫(yī)師 傅宗云
常用一側(cè)嚼，導致臉型不對稱
單側(cè)咀嚼，又被稱為偏側(cè)咀嚼。除了影響顏值，單側(cè)咀嚼還可能影響牙齒、顳下頜關(guān)節(jié)（下巴）的健康。
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經(jīng)常咀嚼一側(cè)稱為健用側(cè)，不常用的一側(cè)稱為廢用側(cè)，偏側(cè)咀嚼對這兩側(cè)都有損傷。
導致臉型不對稱
由于咬合力不同，健用側(cè)的肌肉收縮力強于廢用側(cè)，所以兩者咀嚼肌強度、關(guān)節(jié)韌帶松緊度均不一致，頜肌肉和關(guān)節(jié)的平衡受到破壞，進而造成下巴、咬合偏斜。
一般來說，健用側(cè)咀嚼肌纖維密度較強，看起來較為飽滿，對側(cè)則易出現(xiàn)肌肉萎縮。
傷害牙齒
- 磨損牙釉質(zhì)：
健用側(cè)牙齒的牙釉質(zhì)會在長期磨損后逐漸被破壞，甚至被磨穿。這就導致牙本質(zhì)小管暴露，致使牙齒產(chǎn)生強烈酸痛感，即牙齒過敏。 - 易形成牙石：
廢用側(cè)由于沒有食物的擠壓、沖刷，往往缺乏自潔作用，就容易形成牙結(jié)石，長期發(fā)展下去，便會誘發(fā)齲齒、牙齦萎縮和牙周病，造成牙齒松動脫落。 - 加劇牙周炎：
為了更好地咀嚼食物，健用側(cè)的咀嚼壓力較大，會導致該側(cè)牙周膜結(jié)構(gòu)致密、寬度增加，質(zhì)地也就較為堅硬。與之相比，廢用側(cè)較為松軟，進一步加劇了廢用側(cè)牙周炎。
下頜關(guān)節(jié)紊亂
偏側(cè)咀嚼時，廢用側(cè)顳下頜關(guān)節(jié)承受的壓力大于咀嚼側(cè)，兩側(cè)顳下頜關(guān)節(jié)負荷不對稱，就會導致兩側(cè)關(guān)節(jié)盤形態(tài)不一致，進而演變成病理性改變，如顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。
上面這幾種影響往往需要日積月累才能形成，因此臨床一般接診到的相關(guān)案例多是在青少年時期發(fā)生，而到20歲左右才來就診的患者，這就意味著患者此時牙齒、面部已受到嚴重影響。
4個原因讓你偏愛單側(cè)咀嚼
口腔兩側(cè)都有用于咀嚼的磨牙，為什么有的人只喜歡用其中一側(cè)咀嚼食物？
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1 齲齒
早年時齲齒，因重視不夠，出現(xiàn)牙痛、牙齦腫痛、下頜疼痛甚至單側(cè)關(guān)節(jié)彈響等，就換用較舒適的一側(cè)。
2 個人偏好 偏側(cè)咀嚼傾向性，與慣用手類似，在咀嚼時有自己偏好使用的一側(cè)。
3 緩解壓力 多項研究發(fā)現(xiàn)，偏側(cè)咀嚼可能會讓大腦更亢奮。因此，有些患者會由于神經(jīng)肌肉活動異�；�?qū)W業(yè)、生活壓力等原因，習慣用某一側(cè)咀嚼來舒緩情緒。
4 換牙 兒童時期換牙期一側(cè)乳牙脫落，被迫使用對側(cè)牙齒進食。
糾正偏側(cè)咀嚼要趁早
偏側(cè)咀嚼的時間越短，糾正起來越容易。
初期(1~2個月)丨查找誘因 此時咀嚼記憶尚未形成，調(diào)整起來最方便。
如果是齲齒等口腔問題造成的偏側(cè)咀嚼，可通過積極治療來解決誘因，有相當一部分人在解除誘因后可自然恢復雙側(cè)咀嚼。
中期(3~6個月)丨嚼口香糖 中期時，咀嚼記憶已經(jīng)基本改變，治療上除積極解決誘因外，還需要患者有意識地用雙側(cè)交替咀嚼來代替偏側(cè)咀嚼，每日三餐后，需要有意識地用廢用側(cè)嚼口香糖，進行鍛煉。
后期(1年以上)丨正畸手術(shù) 后期時，咀嚼記憶完全形成，肌肉、骨骼已發(fā)育完全。若損傷嚴重，患者的牙齒需要正畸治療，頜骨需要做正頜手術(shù)，肌肉也可能需要通過切除或肉毒素注射等方式治療。
偏側(cè)咀嚼主要是由于換牙、口腔疾病所導致的，因此每年定期看牙醫(yī)、加強口腔衛(wèi)生保健很關(guān)鍵。 | 
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