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隨著人們生活水平的日益提高，現(xiàn)如今，單從外貌上看，不僅是女人的年齡猜不出來，而且男人的年齡也同樣成了一個謎，越來越多的人開始了養(yǎng)生之路，其實(shí)，養(yǎng)生之道也并不神秘，人體的衰老和人們?nèi)粘５纳盍?xí)慣有直接的關(guān)系。
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2020-5-11 10:15 上傳
加快男性衰老的5個行為，抽煙排最后，第1名是很大男生的無奈 1、壓力大 社會的高速發(fā)展，各行各業(yè)激烈的競爭，讓大部分男性都處于壓力較大的生活狀態(tài)，如果不能及時調(diào)整身心，可能會造成體內(nèi)的氣血運(yùn)行不暢，影響正常的代謝功能，導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌失調(diào)，致使免疫力下降，引發(fā)各種疾病的出現(xiàn)，這是加速男性衰老的主要因素之一。
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2020-5-11 10:15 上傳
2、飲食不合理 百病從口入，飲食是人體獲取能量的主要方式，保持營養(yǎng)的均衡，多吃些新鮮的蔬果，有助于提高人體的免疫力，而現(xiàn)實(shí)生活中，有很多男性在飲食上喜歡“重口味”，并且喜歡吃“三高”類食物，這種飲食不合理的習(xí)慣，容易引發(fā)各種疾病的產(chǎn)生，導(dǎo)致臟腑的早衰，進(jìn)而加速人體的衰老。
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2020-5-11 10:15 上傳
3、缺乏運(yùn)動 生命在于不間斷的運(yùn)動，長期缺乏運(yùn)動，不僅會影響體內(nèi)正常的氣血循環(huán)，造成新陳代謝速率變得緩慢，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的堆積而引發(fā)人體肥胖，肥胖是引發(fā)一切疾病的根源，而且容易造成肌肉松弛，使筋骨得不到伸展，引發(fā)經(jīng)脈不通，會降低人體免疫力，加速人體的衰老。 4、經(jīng)常酗酒 常言道“小酒怡情，大酒傷身”，男人應(yīng)酬較多，適量飲酒可以在餐桌上調(diào)節(jié)氛圍，也可以在寒冷的冬天驅(qū)寒，但別忘了，酒精中含有乙醇等有害物質(zhì)，并且酒精在進(jìn)入人體后，會直接到達(dá)肝臟進(jìn)行解毒，這無疑給忙碌的肝臟帶來了負(fù)擔(dān)，經(jīng)常酗酒，勢必會造成肝功能下降，影響內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，加速肝臟和人體的衰老。 5、長期吸煙 香煙中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等多種有害物質(zhì)，這些毒素會隨著燃燒的煙霧進(jìn)入到人體，不僅會影響呼吸功能，造成肺部受損，而且還會影響肝腎等臟腑的健康，此外，長期吸煙還會造成心臟血管收縮，導(dǎo)致血管壁中的脂肪堆積，容易引發(fā)一系列心腦血管疾病，影響人們的健康和長壽。 總結(jié)一下，男人是家里的頂梁柱，身體健康才是最重要的，平時多注意生活的細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提高人體的抵抗力，才能有助于延年益壽。
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