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堅持著每天早晚洗漱， 到了早上，還沒漱口 就感覺到滿嘴粘膩的怪味。 時間久了，泛酸、反胃…… 全都找上門來。 而這一切， 從最初的異味開始就能察覺？
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2020-3-6 15:23 上傳
有多少人，因不能“自已”的原因，選擇做一個“閉口美人”。又有多少人，每天早上被鬧鈴驚醒后，首先感覺到的不是早晨的清爽，而是滿嘴說不出的奇怪味道。
別說每天早起一杯水了，不刷牙自己都受不了有木有！
可別小看這看似簡單的口腔異味，不僅影響個人形象，更是許多深層疾病的早期表現(xiàn)。
要是你也在為每天那一點(diǎn)早起的小味道而煩惱，那這篇文章，你可得仔細(xì)看看！
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為啥口腔有異味
食物殘留
現(xiàn)代人作息時間不規(guī)律，經(jīng)常是睡前還在吃喝零食玩手機(jī)，刷牙時往往也心不在焉。
然而經(jīng)過一夜睡眠，殘留的食物殘渣會在口腔中發(fā)酵，形成腐敗物。
若是有蛀牙空洞或著睡前沒有刷牙，這第二天一早怕不是要被自己的口臭弄醒。
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口腔疾病
導(dǎo)致口臭的主要原因自然不能排除口腔中的多種牙周疾病，常見的例如牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜病、斷齒、齲齒、蛀牙等。
個個看起來不是病，但犯起來真要命！ 這些疾病還容易導(dǎo)致食物殘渣滯留口內(nèi)，進(jìn)而在牙齒表面形成牙菌斑，眾多微生物分解導(dǎo)致口腔異味。
除此之外，口腔內(nèi)沒有及時獲得治療的牙髓壞死或炎癥也會產(chǎn)生異味，而牙周病患者還會存留大量牙結(jié)石，同樣會產(chǎn)生臭味。
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唾液不足
這種原因最讓人頭痛，許多常見的解決方法，比如勤刷牙、喝涼茶，或者是瀉火清腸胃都無濟(jì)于事，因為一開始原因就找錯啦！ 唾液成分也嚴(yán)重影響口腔內(nèi)氣味變化。比較直觀的原因就是所謂的“腸胃熱、胃火旺”。
科學(xué)的說法是，超常的消化功能亢進(jìn)導(dǎo)致口腔內(nèi)的酸濃度過高，進(jìn)而使唾液量降低、口腔類有機(jī)物增多，導(dǎo)致唾液在口腔內(nèi)無法起到正常的沖刷和緩沖作用，造成細(xì)菌越來越多，分解更多的食物殘渣，揮發(fā)大量異味。
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器官病變
離口腔最較的器官炎癥也會引發(fā)口臭。例如扁桃體炎、鼻炎等。另外，一些重大疾病也會有口臭表現(xiàn)。
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據(jù)統(tǒng)計，急慢性胃炎、消化性潰瘍患者發(fā)出酸臭味；幽門梗阻、晚期胃癌患者發(fā)出臭鴨蛋味；糖尿病酮癥酸中毒患者發(fā)出丙酮味；尿毒癥患者發(fā)出爛蘋果氣味。
而體內(nèi)缺乏維生素、重金屬中毒、白血病等都會發(fā)生口臭。
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口臭自查這樣做
如果對氣味比較敏感，不妨?xí)r常自測，以推理自身身體健康狀況。具體的自查方法是“一聞二舔”： 一聞是雙手覆蓋住鼻子和嘴巴，向你的手掌心哈氣，然后仔細(xì)聞你的掌心; 二舔則是伸出手腕，用舌頭中部舔一下手腕，等唾液揮發(fā)后仔細(xì)聞你的手腕。 如果能聞到異常的味道，可要好好留意了。
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改善口臭這樣做
口腔清潔
口腔問題千千萬，一半原因都是清潔不到位導(dǎo)致的。說到口腔清潔首先就要提到，每日兩次必不可少的刷牙。
除了使用正確的刷牙方式外，刷牙時一定要對舌苔也進(jìn)行清潔。
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要知道，一日三餐，舌頭是我們進(jìn)食的必經(jīng)之處，舌苔上不可避免會有大量食物殘渣，所以刷牙時可千萬別忘了刷舌苔。
在有條件的情況下日常飲食過后最好用清水漱一下口腔，時刻保持口腔清潔，這樣就能最大限度地預(yù)防口臭了。
調(diào)節(jié)飲食
長時間食用帶有刺激性味道的食物不僅容易引起短暫性口臭，還會導(dǎo)致唾液量減少。過量煙酒和長時間的不健康作息也會對其有一定影響。
所以飲食一定要健康規(guī)律：少食零食和飲料；減少飲酒和吸煙的頻率；少吃甜食；多吃蔬菜和水果，不僅有益健康，更能使我們輕松遠(yuǎn)離口臭。
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同時建議大家吃東西時盡量放慢速度，多咀嚼可以刺激唾液腺分泌更多的唾液，能有效控制雜菌的繁殖，從而預(yù)防口臭。
保持口腔濕潤
唾液是對付口臭的好“武器”，如果口腔中沒有足夠的唾液，就無法得到應(yīng)有的清潔，可能會導(dǎo)致口干，產(chǎn)生異味。
可以通過多喝白開水或者嚼無糖口香糖等方法刺激唾液分泌，幫助濕潤清潔口腔。
及時就診
牙疼不是病，疼起來真要命。為了牙齒和你的錢包著想，定期去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查牙齒，每年至少洗一次牙，積極防治蛀牙等其他牙周疾病，能夠有效緩解口腔異味。
一些氣味特殊的口腔異味，很有可能是由體內(nèi)某些疾病引起，馬虎不得。
一旦出現(xiàn)口臭要及時尋找原因，必要時要去醫(yī)院檢查，及時發(fā)現(xiàn)和配合治療。
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口臭非小事， 檢查很重要。
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