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秋葵
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2020-1-16 14:59 上傳
秋葵是一種蛋白質(zhì)含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)又是一種低脂肪，低熱量的蔬菜。秋葵中的粘液果膠可以加速毒素排出體外的速度，有很好的治療便秘的作用，體內(nèi)毒素少了，皮膚自然就好了。對(duì)促進(jìn)皮膚美白，保持彈性的皮膚具有很大的好處。
芒果
![]() 芒果含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強(qiáng)，對(duì)因自由基而導(dǎo)致的色素沉積，肌膚起皺紋等有一定的作用，所以適量食用芒果可以起到排毒養(yǎng)顏的作用，適合較為頻繁接觸電腦的人群食用，還能幫助潤(rùn)腸通便，有益健康。
香菜
![]() 香菜里面還含有非常豐富的膳食纖維，比起其他一些蔬菜要高出很多，吃完以后可以讓腸胃道蠕動(dòng)速度變得更快，讓消化功能變得更好，而且又可以把身體里面的一些有害物質(zhì)及時(shí)排出，預(yù)防便秘情況發(fā)生，而且有利于瘦身。
秋葵是我們生活中常見(jiàn)的蔬菜，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且味道也非常的不錯(cuò)，是一種新型的健康蔬菜，口感鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體補(bǔ)充能量，而且秋葵中還有鋅，鐵微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。有利于人們的健康。
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