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養(yǎng)生，不只是人們要順應(yīng)四季變化、規(guī)律作息，還要根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)合理的飲食，而吃水果也應(yīng)應(yīng)季。甲狀腺患者養(yǎng)生也應(yīng)遵循季節(jié)變化而科學(xué)飲食。 吃水果講究夏暖冬涼，這跟“冬吃蘿卜夏吃姜“一個(gè)道理，冬季因?yàn)殛?yáng)氣收斂?jī)?nèi)藏，所以適合吃一些涼性的水果。當(dāng)然，具體到個(gè)人還是要根據(jù)體質(zhì)而去選擇。比如甲亢肝火旺盛型，就適合吃滋陰涼血的水果，再比如甲狀腺結(jié)節(jié)患者，就適合吃活血化瘀的水果。
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2019-12-25 15:25 上傳
一、滋陰涼血型 冬季氣候干燥，如果經(jīng)常有口干舌燥、皮膚缺水、睡眠不寧、口腔潰瘍等問(wèn)題，這些人最好選擇滋陰涼血型的水果。 比如： 1、甘蔗：有養(yǎng)肝陰、滋補(bǔ)清熱的功效。 ![]()
2、雪梨：性寒，有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳等功效。 3、火龍果：性微涼，具有清熱、潤(rùn)肺的功效。 食用禁忌：脾胃虛寒者建議少吃，不可空腹吃。 ![]()
二、潤(rùn)腸消滯型 中醫(yī)認(rèn)為“若想長(zhǎng)生，腹中常清;若想不死，腸中無(wú)屎”。冬天人的陽(yáng)氣內(nèi)斂，代謝變慢，尤其是甲減患者，由于身體代謝動(dòng)力不足，更是容易便秘水腫。而冬季運(yùn)動(dòng)又都比較少，所以積食等胃腸不適也會(huì)頻現(xiàn)。 針對(duì)此類情況，建議吃潤(rùn)腸消滯的水果。主要有： 1、蘋果：有補(bǔ)心益氣、解毒除煩、健脾和胃等功效。
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2019-12-25 15:25 上傳
2、香蕉：性寒味甘，有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的功效。 食用禁忌：慢性腹瀉、脾胃虛寒者慎食。 三、活血散淤型 天寒地凍的冬季，為了抵御冬季氣候的變化，身體的血管也會(huì)收縮，血壓會(huì)升高，所以冬季也是心血管疾病高發(fā)季，而甲亢和甲減患者也容易出現(xiàn)心血管的并發(fā)癥。 對(duì)此，建議甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢伴有心血管問(wèn)題的人群多吃這些水果：
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2019-12-25 15:25 上傳
1、山楂：性溫，能擴(kuò)張血管、降血脂、改善心肌功能，預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化。 2、橙子：性涼，有生津止渴、行氣化痰等功效，常吃能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，降低血膽固醇，還可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)藥物的吸收力。 ![]()
需要注意的是，吃水果雖好，但也要適量，不要一次食用過(guò)多。 不管是冬季還是夏季，多吃應(yīng)季水果肯定是沒(méi)錯(cuò)的，當(dāng)然，應(yīng)季水果也有地域差異，南方和北方所產(chǎn)的就有很大不同，大家在選擇上可根據(jù)本地應(yīng)季水果結(jié)合個(gè)人體質(zhì)合理選擇。
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