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有數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明：中國人每天久坐的時間長達12小時。特別是現(xiàn)代上班族的工作模式，基本都是以坐為主，且在下班之后也易被電子產(chǎn)品束縛在沙發(fā)上。 而長期的久坐不動，看似是安逸的生活和工作，但卻會對全身血液循環(huán)、消化系統(tǒng)等造成阻礙，引發(fā)便秘、消化不良、大肚腩等等問題，且對于男性而言，更是會造成以下傷害： ![]()
1、傷害前列腺 長期保持久坐姿勢，就會壓迫下肢的血液循環(huán)，而盆底肌在上身體重的壓迫之下，也處于緊張的狀態(tài)，從而導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，前列腺也因此陷入充血的狀態(tài)。前列腺長期充血，就容易導(dǎo)致前列腺炎問題，而前列腺炎又會引發(fā)尿頻、尿急、尿痛； 另外，前列腺分泌出的前列腺液，也是精液的重要組成部分。在前列腺炎的影響之下，就會導(dǎo)致前列腺液分泌異常，甚至?xí)䦟δ行缘木淤|(zhì)量造成破壞，同時還可能影響到其性功能。
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2019-12-23 08:22 上傳
2、“小蝌蚪”健康岌岌可危 精子儲存的部位就是睪丸，在正常情況下，睪丸內(nèi)溫度要比體溫低1-2度左右，這是精子存活最舒適的溫度。而長期久坐的話，就會導(dǎo)致睪丸溫度直線上升，從而降低睪丸的生精功能，對精子質(zhì)量造成影響； 另外，如果長期坐在柔軟的沙發(fā)或椅子上，還會對陰囊造成長期壓迫，導(dǎo)致靜脈血液回流不暢，附近血流受到阻礙，在嚴重情況下就會導(dǎo)致精索靜脈曲張，該疾病同樣會對男性生育造成影響。 ![]()
3、頸椎病 長時間久坐，容易導(dǎo)致頸椎過于僵硬、特別是長時間盯著電腦屏幕時，不知不覺就會有頭部前伸的情況，而這都會引發(fā)頸椎變形，頸椎病也會因此出現(xiàn)。 4、腰椎疾病 如果長期保持久坐的姿勢，且坐姿不夠正確的話，那就會導(dǎo)致腰椎承受巨大的壓力，甚至能達到站立時的2.5倍，特別是保持前傾坐姿時，更是會對腰椎造成傷害。久而久之就會引發(fā)腰椎間盤突出、腰肌勞損等問題。 提醒：如果你無法改變你的工作環(huán)境，那就在工作一小時后，起來活動一下，這也是對身體的一種保護，以此來降低疾病出現(xiàn)的幾率。
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