本文專家：
鄺捷 北京積水潭醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師
天氣溫暖潮濕，「塵螨」也在這溫暖濕潤的氣候中蘇醒過來…你知道嗎？塵螨可是比花粉更為猛烈的過敏原，它那無處不在的身影和超強(qiáng)的致敏性，足以讓它在過敏原中“稱王”。
研究發(fā)現(xiàn)，約50～70％的過敏性哮喘、過敏性鼻炎都與塵螨有關(guān)，特別是對(duì)兒童的侵害最為顯著！ 那么這些討厭的塵螨喜歡藏在哪里？我們又該如何清除這個(gè)大過敏原呢？
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2019-10-23 14:49 上傳
人類的汗水皮屑養(yǎng)育著塵螨
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想要知道它喜歡藏在哪里，就要先要了解它的習(xí)性。 塵螨喜歡濕潤（濕度60％~80％）和溫暖（溫度20~30℃）的生活環(huán)境，不喜歡干燥和陽光。它們的食物就是人和動(dòng)物的汗液、脫落的皮屑、分泌物，以及食物的碎屑。 所以從塵螨的喜好，我們可以推斷出，家中的床墊、枕頭、布沙發(fā)、絨毛玩具、地毯、老舊棉被，都是塵螨最熱愛的“家園”。
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一個(gè)床墊里有200萬塵螨
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螨蟲繁殖速度比老鼠要快十倍，一個(gè)床墊里的常駐螨口可達(dá)200萬，正所謂“三月不洗被，百萬螨蟲陪你睡”！
但真正麻煩的不是活的塵螨，塵螨的尸體碎片、分泌物、排泄物、蛻下的皮殼等才是最強(qiáng)烈的過敏原。一只塵螨在短短三四個(gè)月的壽命里，能制造近2400粒排泄物！ 面對(duì)這個(gè)不經(jīng)邀請(qǐng)就擅自入住的“討厭鬼”，我們應(yīng)該如何清除呢？
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居家除螨6個(gè)小妙招
塵螨最怕3件事——高溫！干燥！寒冷！那么辦法就有了。 第一招：勤通風(fēng) 螨蟲不喜歡干燥的環(huán)境，所以我們每天每天至少開窗兩次,每次通風(fēng)半小時(shí)，保持室內(nèi)干燥、空氣流通。
居室較為潮濕的家庭還可以考慮使用除濕機(jī)，總之要讓房間里的濕度控制在60%以下，才能讓螨蟲無處可居。 第二招：熱水泡 每兩周換洗床上用品，洗之前最好用55°C以上的水浸泡10分鐘，即可有效殺死塵螨。 第三招：陽光曬 天氣好的時(shí)候，把枕頭、棉被等掛在陽光下曝曬至少4個(gè)小時(shí)，能消滅70%的塵螨。 曬完被子一定記得要多拍拍，讓塵螨和排泄物等過敏原從棉被里掉出來。 第四招：冰箱凍 軟玩具和床上用品只要體積允許，可以放在冰箱冷藏室在-17°C~20°C條件下，冷凍24小時(shí)，塵螨也會(huì)死翹翹。 第五招：強(qiáng)力吸 地毯、床墊、沙發(fā)這些大物件，不好洗不好曬，那么強(qiáng)力吸塵器對(duì)塵螨來說也是場(chǎng)噩夢(mèng)。吸塵器一定要著重抽吸沙發(fā)扶手、坐墊等細(xì)小縫隙。 第六招：防螨用品 如防螨套包裹清洗后的床上用品，可以減少螨蟲的再次滋生。因?yàn)榉莉椎臍饪仔∮?0微米，塵螨及其過敏原無法通過。家中有對(duì)塵螨過敏的家人可以考慮使用。
特別提醒 1. 養(yǎng)成“濕式作業(yè)”的習(xí)慣：在打掃房屋時(shí)，一定要避免塵埃飛揚(yáng)，讓塵螨四處亂飛。我們要養(yǎng)成“濕式作業(yè)”的習(xí)慣，包括用濕抹布擦拭桌面的塵土，給地上撒一些水再掃地，墻角、床底、門后這些死角可別放過。 2. 掃地時(shí)戴口罩：在家掃除時(shí)我們要戴上口罩，穿上長袖，減少與塵螨的零距離接觸。 3. 空調(diào)過濾網(wǎng)要清洗：空調(diào)過濾網(wǎng)是我們?nèi)菀缀雎缘尿x聚集地，建議在使用空調(diào)的季節(jié)，每月對(duì)空調(diào)過濾網(wǎng)清洗一次。
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2019-10-23 14:49 上傳
過敏無法根治，遠(yuǎn)離過敏原是根本
有朋友問：對(duì)塵螨過敏能不能根治？ 我們知道過敏是天生的，是由人體的遺傳基因，先天體質(zhì)所決定的，而目前的醫(yī)學(xué)還無法從根本上去改變一個(gè)人的基因，所以過敏還無法根治。
常規(guī)的治療過敏的藥物大多是抗組胺類或激素類，可以暫時(shí)控制和緩解過敏癥狀。 有人詢問「脫敏治療」的效果。其實(shí)脫敏治療是利用低滴度的過敏原刺激人體產(chǎn)生抗體，再不斷加大過敏原的滴度，逐漸達(dá)到抗原抗體的高飽和度。這樣，當(dāng)外界的過敏原再進(jìn)入人體時(shí)，將不再產(chǎn)生過敏反應(yīng)。 但脫敏治療有很多限制，包括首先要找到明確的過敏原，但脫敏過程中還可能產(chǎn)生新的過敏原；治療過程中沒有注意遠(yuǎn)離過敏物等因素，都會(huì)影響治療效果。 而且脫敏治療療程長起效慢，一般需要2~3年的時(shí)間。所以如果大家想要嘗試脫敏治療，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢。 惹不起，我們躲得起。目前想要擺脫過敏最有效的辦法就是——找到過敏原，并遠(yuǎn)離它。
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如何知道自己對(duì)什么過敏
那么怎么知道自己的過敏原是什么呢？
醫(yī)學(xué)的檢查方法主要包括：抽血化驗(yàn)、斑貼試驗(yàn)和點(diǎn)刺試驗(yàn)。 最后再次提醒大家：無論您對(duì)一種還是幾種物質(zhì)過敏，成功地避開哪怕只是其中的一種都是有意義的。所以，假如您或家人確診為塵螨過敏，您就應(yīng)該采取有效措施去避開塵螨這個(gè)大過敏原。
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