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前幾天在一個(gè)媽媽群里，看到有位媽媽說： “自己家孩子最近在學(xué)習(xí)的過程中，老是出現(xiàn)了記憶卡殼的現(xiàn)象，比如，昨晚剛背的古詩詞，今天在考試古詩詞填空時(shí)，有一大半都沒填寫上，問孩子不是都背過了嗎？怎么都沒填寫呢？ 孩子說感覺昨晚背的就在嘴邊，可怎么也想不起來，突然就卡住了”。 很多孩子在學(xué)習(xí)過程中會(huì)出現(xiàn)“明明記住了，卻答不出來”的情況，為什么會(huì)這樣？很多人覺得是馬虎、粗心導(dǎo)致的。事實(shí)上，原因是孩子沒有做到爛熟于心。
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2019-10-21 08:26 上傳
01、為何掛在嘴邊，卻說不出來？ “我剛剛想跟你說什么來著，突然就忘記了”； “我下樓是去做啥，大腦中出現(xiàn)一堆？？”； “看見熟人，想好好打聲招呼，卻-卻卡殼了，竟忘記名字了”。 真的是到嘴的話都說不出，你說苦不苦，這到底是為什么呢？ 像這種情況，還有上面那位媽媽說的孩子的現(xiàn)象，都是應(yīng)了心理學(xué)上的一個(gè)記憶現(xiàn)象——“舌尖現(xiàn)象”。 這種常見的現(xiàn)象也稱作“舌尖效應(yīng)”。 02、什么是舌尖現(xiàn)象？ “舌尖現(xiàn)象”這個(gè)詞語第一次被描述是在美國(guó)哲學(xué)家，心理學(xué)家威廉.詹姆士的《心理學(xué)原理》一文中。 舌尖現(xiàn)象是因?yàn)榇竽X對(duì)記憶內(nèi)容的暫時(shí)性抑制所造成的，這種抑制來自于多方面，比如對(duì)有關(guān)事物的其他部分特征的回憶掩蓋了所要回憶的那部分特征，又比如回憶時(shí)的情境因素以及自身情緒因素的干擾等等。而消除了抑制，如經(jīng)他人提示、離開回憶困難時(shí)的情境、消除緊張情緒等，舌尖現(xiàn)象往往就會(huì)消失。 有的人把舌尖現(xiàn)象稱為記憶的騙局，因?yàn)橐貞浀哪切〇|西當(dāng)時(shí)明明是記得的，可是怎么想也想不起來。這種情況對(duì)于學(xué)生來講，如果經(jīng)常發(fā)生，絕對(duì)會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。 那么，為什么明明腦子里很清楚，可就是說不出來、寫不出來呢？只有認(rèn)真地尋找其中的原因，并努力地想辦法解決，才能避免發(fā)生這種情況。 記憶是在頭腦中積累和保存?zhèn)�體經(jīng)驗(yàn)的心理過程。記憶的過程包括編碼、儲(chǔ)存和提取。 孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候因?yàn)樽⒁獾搅四硞�(gè)知識(shí)點(diǎn)，可能是在課堂上，也可能是在自己讀書的時(shí)候，然后神經(jīng)系統(tǒng)接受環(huán)境的變化而獲得新的行為習(xí)慣或經(jīng)驗(yàn)，個(gè)體在這個(gè)過程中獲取了環(huán)境信息并改變了自身的神經(jīng)活動(dòng)，于是就有了記憶。 ![]()
03、舌尖現(xiàn)象在記憶環(huán)節(jié)中導(dǎo)致信息不能提取的原因？ 記憶是伴隨著注意、理解等學(xué)習(xí)過程而進(jìn)行的編碼、存儲(chǔ)、提取的過程。 舌尖現(xiàn)象可能發(fā)生在記憶過程的每一個(gè)環(huán)節(jié)，最后導(dǎo)致信息不能順利提取。最為常見的幾種說法是： ●第一種： 在記憶的過程中建立起的多條關(guān)于記憶內(nèi)容的線索，提取的時(shí)候，大腦出現(xiàn)了多個(gè)興奮區(qū)，可是每個(gè)興奮區(qū)都不夠強(qiáng)大，于是互相抑制，思路就被阻礙了。 ●第二種： 因?yàn)橛洃浀貌?strong>不牢固，或者說只是記憶了一部分內(nèi)容，大腦里沒有儲(chǔ)存到足夠的信息，于是，導(dǎo)致提取的時(shí)候不能完整地再現(xiàn)出來。 ●第三種： 因?yàn)榍榫w的原因，本來記憶得還不錯(cuò)，但是考試的時(shí)候一緊張，就想不起來了。從大腦的生理機(jī)制來講，消極情緒抑制了記憶通路的傳導(dǎo)，使得信息不能被提取。 其實(shí)，不管哪種形式所引起的記憶不暢通，都有一個(gè)最根本的原因，那就是沒有真正地理解、記住。如果記得足夠準(zhǔn)確、牢固，在大腦的功能沒有出現(xiàn)問題的情況下，舌尖現(xiàn)象出現(xiàn)的頻率會(huì)大大降低。 ![]()
04、如何避免舌尖現(xiàn)象，順利提取信息？ 孩子經(jīng)常在腦子里的知識(shí)儲(chǔ)備有，但臨時(shí)需要的時(shí)候，抓取不出來的現(xiàn)象。 有的孩子背詩詞，僅僅是背到考試的時(shí)候能默寫出來，再就是父母提問的時(shí)候能應(yīng)付過去就行了。 而一些喜歡詩詞的孩子，他們背詩詞是要背到背誦比朗讀還要快的程度。 比如李商隱的《無題》，一般的孩子可能在背的時(shí)候中間卡一兩下，或者速度很慢才能背出來，而那些喜歡詩詞的孩子，能一氣呵成，不停頓，特別快的背出來，不管是長(zhǎng)詩短詩，甚至文章，都能像背靜夜思那樣，特別熟練。 而背詩如果能達(dá)到這種程度，那基本上就可以靈活運(yùn)用了。 人的記憶其實(shí)是有周期的，并不是說現(xiàn)在背下來，以后就不會(huì)忘，而是要時(shí)時(shí)溫故而知新。 作為我們大人都知道，自己記的最清楚的詩詞，除了那些自己特別喜歡的，就是上學(xué)學(xué)過的那些。因?yàn)樯蠈W(xué)學(xué)的詩詞，不僅要背，而且還要總考，這一背一考之間，那些詩詞就深深刻在腦海中了。 所以孩子背詩詞之后，隔一段時(shí)間父母要再考一次，然后隔一段時(shí)間再考一次，背的時(shí)候最好能達(dá)到一氣呵成那樣的背誦。正所謂熟能生巧，熟練了，自然就會(huì)運(yùn)用了。 學(xué)習(xí)知識(shí)是為了應(yīng)用，只有在應(yīng)用的時(shí)候能夠順利提取信息，才能用知識(shí)來解決現(xiàn)實(shí)的問題。所以，父母要教孩子真正掌握知識(shí)，保證在學(xué)習(xí)和考試的時(shí)候能夠順利提取信息，而不是經(jīng)常提取失敗。 ![]()
教孩子順利提取信息的4個(gè)方法： ● l 選擇適當(dāng)?shù)挠洃浶问?/font> 對(duì)抗遺忘記憶的形式有很多，面對(duì)不同的知識(shí)內(nèi)容，如果父母選擇恰當(dāng)?shù)挠洃浶问�，那么，記憶的效率就提高了，提取的時(shí)候相對(duì)來講就比較容易了。 如果是比較容易理解的、能夠輕易就想起的內(nèi)容，可以采用語義記憶，也就是在理解了內(nèi)容的基礎(chǔ)上記住要記憶的文字。 如果要理解的內(nèi)容比較枯燥，字面意思不容易理解，比如公式、概念等，那么，就可以運(yùn)用一些方法把內(nèi)容形象化、情景化，這樣在回憶的時(shí)候，通過聯(lián)想到形象化、情景化的內(nèi)容就能想起記憶的內(nèi)容了。 舉例一個(gè)我女兒背誦一段文字的事情： 女兒對(duì)一段文字總是記不住，我就教給她數(shù)數(shù)這段文字一共幾句話，然后把每句話的第一個(gè)字組合在一起，賦予它一個(gè)形象，記住這個(gè)形象，然后就能想起開頭的幾個(gè)字，整段文字提取起來就容易了。 ● l 情緒好的時(shí)候多記憶 當(dāng)人處于較好的情緒狀態(tài)時(shí)，記憶力就會(huì)比較強(qiáng)。 在記憶一些內(nèi)容的時(shí)候，可以把這些內(nèi)容與某些開心的事情聯(lián)系在一起。這樣，在回憶這些知識(shí)的時(shí)候，就會(huì)想起這件難以忘記的事情。 所以，在記憶過程中，調(diào)動(dòng)孩子的情緒也是非常最重要的。愉快的情緒能讓孩子出現(xiàn)阿爾法波，從而提高專注度，記憶也就更容易。 ![]()
● l 把所記內(nèi)容納入知識(shí)體系中 知識(shí)之間是相互聯(lián)系的，就像大腦皮層上傳播信息的載體神經(jīng)元之間是相互聯(lián)系的一樣。如果把學(xué)習(xí)的知識(shí)納入系統(tǒng)中去，回憶起來就容易了。不光回憶起來容易，理解、記憶的時(shí)候也會(huì)很輕松。為此，父母不妨教孩子學(xué)習(xí)聯(lián)想式記憶。 聯(lián)想式記憶可以這樣用： ●替代法 根據(jù)孩子自身的習(xí)慣，用某個(gè)聯(lián)想到的詞替代要記憶的內(nèi)容，這個(gè)方法因人而異，只要孩子覺得某個(gè)詞能夠回憶起原來的內(nèi)容就可以。 比如：“窮困潦倒”就想到“乞丐”這個(gè)詞，從而聯(lián)想出一幅衣衫襤褸，拿著破碗，在街邊趴在地上乞討的畫面。 數(shù)字11 ，就直接聯(lián)想到吃飯時(shí)用的筷子的形象。 ●故事法 比如，媽媽讓孩子去超市買東西，給了一張購物清單：筆，紙，垃圾袋，蔬菜，牛奶，牙刷，洗衣粉，牛肉…… 在記憶這些內(nèi)容的時(shí)候，可以把這些詞語利用聯(lián)想，編成一個(gè)故事，讓孩子加深記憶。 ● l 不斷地重復(fù)記憶 重復(fù)是記憶之母。 在記憶的過程中，要不斷地重復(fù)。重復(fù)記憶能夠強(qiáng)化記憶的痕跡，使已經(jīng)記住的內(nèi)容不容易被干擾或者消退。 重復(fù)次數(shù)與記憶長(zhǎng)久是成正比的... 重復(fù)的次數(shù)越多，記憶的時(shí)間越長(zhǎng)。當(dāng)大腦記憶時(shí)長(zhǎng)超過生命值，即實(shí)現(xiàn)終生不忘的效果了。 在記憶的過程中，會(huì)有前攝抑制和倒攝抑制。 意思是記憶前面知識(shí)會(huì)影響后面知識(shí)的記憶，記憶后面的知識(shí)會(huì)影響前面知識(shí)的記憶，即不同的信息會(huì)混在一起或者一些信息被擠到一邊去。 因此，信息會(huì)變得更加難以記憶。這個(gè)時(shí)候，就需要不斷地改變要記憶內(nèi)容的位置，讓每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都能成為前面和后面，這樣就會(huì)抑制遺忘。 ![]()
結(jié)語： 記憶力和我們的其他能力一樣，如果長(zhǎng)久不運(yùn)用，也會(huì)退化。對(duì)孩子的記憶需要重復(fù)性的練習(xí)，才能真正掌握知識(shí)，同時(shí)也需要我們幫助孩子進(jìn)行堅(jiān)持。 要想提高孩子的記憶，就從以上幾方面入手吧，讓孩子有個(gè)超強(qiáng)記憶力。
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