露腿的季節(jié)，對靜脈曲張患者來說并不友好：穿長褲會熱，可穿短褲，雙腿上鼓起像蚯蚓一樣的“青筋”又會無處遁形。
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2019-8-12 11:57 上傳
靜脈曲張俗稱“蚯蚓腿”，除了視覺上不美觀之外，還會影響健康。
熊小知（微信內(nèi)搜索“生命時報”關注，每周日準時更新）今天就跟你說說，靜脈曲張是怎樣暗中傷害你的。
靜脈曲張，趴在腿上的“蚯蚓” 靜脈曲張，簡單來說就是因為靜脈因壓力增大出現(xiàn)的迂曲擴張。
其往往是由于先天性靜脈管壁薄弱、靜脈瓣膜功能不全，或者長期從事站立工作，導致血液在靜脈內(nèi)蓄積引起。
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從外觀上來看，它多表現(xiàn)為扭扭曲曲像蚯蚓一樣的青筋突起，有時還會出現(xiàn)小腿皮膚萎縮、脫屑、色素沉著等。
靜脈曲張不但影響美觀，更重要的是，會導致皮膚營養(yǎng)障礙，出現(xiàn)皮炎、皮疹、皮膚色素沉著，繼而出現(xiàn)皮膚破潰、慢性潰瘍、感染等問題，且經(jīng)久不愈。
同時，血液淤滯后容易出現(xiàn)靜脈血栓，血栓脫落后可能引起肺栓塞，嚴重的可能致命。
有些靜脈曲藏得很深
別以為下肢靜脈血管沒有明顯的蚯蚓狀突起，就說明你沒事。
熊小知提醒你，有些信號已經(jīng)出賣你了，如果有這些表現(xiàn)，就表明深靜脈可能已經(jīng)出現(xiàn)了問題。
下肢沉重 下肢長時間站立后，會有酸脹不適、沉重以及疲勞感。這是因為下肢血液逆流，聚集在小腿內(nèi)導致的。
血管擴張 慢性靜脈疾病早期腿上會出現(xiàn)毛細血管擴張，腿部皮膚會浮現(xiàn)細絲一樣的血管，直徑不超過1毫米，該現(xiàn)象有時會出現(xiàn)在踝關節(jié)周圍。
當增粗的血管直徑超過3毫米，就是靜脈曲張了。
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小腿水腫 這類水腫常出現(xiàn)在小腿的前方，用手按壓就會有凹陷。這種情況一般早上起床會減輕甚至消失，但在勞累一天后的傍晚出現(xiàn)。
瘙癢及色素沉積 血液逆流、靜脈高壓等都會導致局部組織發(fā)生炎癥反應，從而使下肢局部感覺瘙癢。
此外，當紅細胞開始滲出后，含鐵血紅素就會沉積在皮下，導致皮膚顏色加深，該現(xiàn)象主要集中在踝關節(jié)和小腿前方，這往往是慢性靜脈功能不全較晚期的癥狀。
靜脈曲張青睞兩類人 下肢靜脈曲張找上門時，最初肢體皮下會出現(xiàn)毛細血管擴張，即靜脈紋路非常明顯，時間長了會出現(xiàn)皮下血管擴張、迂曲成團。
久站后出現(xiàn)酸脹、疼痛，之后，會出現(xiàn)肢體腫脹、可凹性水腫、皮膚瘙癢、皮炎、色素沉著、足靴區(qū)潰瘍。
如果早期不注意，進一步發(fā)展，會出現(xiàn)以下表現(xiàn)：
出血 曲張靜脈所經(jīng)過區(qū)域的皮膚由于營養(yǎng)不足，是十分脆弱的，很容易導致曲張靜脈的破裂，從而引起大出血。
由于出血時往往不伴疼痛等其他癥狀，病人常常沒有察覺，如果發(fā)生在夜間睡覺時，將會導致十分嚴重的后果。
潰瘍 靜脈曲張引起皮膚營養(yǎng)改變，導致潰瘍發(fā)生，可以經(jīng)久不愈，局部惡臭流膿，非常痛苦。
靜脈血栓形成 表現(xiàn)為局部紅腫痛，硬塊形成，疼痛影響行走。
如果不及時治療，血栓有可能向上或通過交通靜脈蔓延到深靜脈，造成深靜脈血栓，有肺栓塞危及生命的風險。
奧地利的一項研究顯示，約1/4的淺靜脈血栓患者同時患有深靜脈血栓，但毫無癥狀。
其，75%的深靜脈血栓發(fā)生在有淺靜脈血栓的那條腿，9%發(fā)生在另一條腿，18%是兩條腿都有。
有兩類人，特別要當心靜脈曲張：
老人 人上了年紀，血管彈性降低、血管壁張力下降，靜脈瓣膜功能不全，從而導致靜脈曲張。
久站久坐的人 如教師、交警、司機、醫(yī)務人員、體力勞動者等，血流受到重力的持續(xù)作用導致返流，返流的血液長期對靜脈瓣膜造成壓力，慢慢也會出現(xiàn)瓣膜功能不全，靜脈高壓導致曲張。
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“土方法”可能加重病情
總有一些人，容易聽信傳言偏方，或采用一些不恰當?shù)闹委煼椒�，不僅沒幫助，反而加重病情，給治愈帶來難度。
1、不推薦熱水泡腳熱水泡腳的主要作用是改善局部微循環(huán)，消除因靜脈功能不全引起腫脹所致的疲勞感。但不適當?shù)臒崴菽_可能會加重病情。
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2、按摩推拿不當，加重病情理論上講，不恰當?shù)陌茨ν颇脤o脈曲張是沒任何作用的。
因為推拿按摩主要循著血管經(jīng)絡進行按壓，若方法不當很可能誘發(fā)靜脈損傷，繼發(fā)淺靜脈血栓，同樣會導致本不用手術的人需要手術。
3、病好后留意并發(fā)癥靜脈曲張主要有三個并發(fā)癥：靜脈破裂出血、血栓性淺靜脈炎以及淤血性潰瘍。
雖然解決了靜脈曲張，大部分并發(fā)癥都會好轉，甚至愈合。但是像潰瘍特別大的患者，就需要進行進一步的治療，方能自行痊愈。
做好4點防住靜脈曲張
并不是所有靜脈曲張都會發(fā)展到嚴重程度，因而不需要過于慌張，可以通過以下方式預防和管理：
1、避免久坐久站避免長時間原地站立或久坐，可以間斷走動，讓腿部肌肉運動起來，以便靜脈血的回送，減輕腿部壓力。
長時間坐位時，經(jīng)常變換坐姿、把小腿放平或適當做回勾腳尖動作，都可促進靜脈血液回流。
2、靜脈功能鍛煉
- 坐在椅子上，抬起一條腿，與地面平行。腳板向下壓直，停留5秒，再將腳板施壓向身體方向躬起，保持5秒，重復5次，做完左腿做右腿。
這個動作可鍛煉小腿內(nèi)側腓腸肌，達到促進腿部血液循環(huán)作用。
- 站起來，左右腳交叉站立，慢慢下壓彎腰，雙手垂直向下貼近腳踝，注意要慢慢來，以免肌肉拉傷，停留5秒，然后起身。
這個動作可避免血液蓄積在腿部和靜脈血管引起的壓力增高。
- 單腳伸直平放在椅子上，腳尖朝身體方向勾，向前彎腰單手碰觸腳尖停留5秒，然后身體再向下傾斜到腳尖部位。重復10次，再換另一邊。
這個動作能鍛煉腿部肌肉伸展，促進血液循環(huán)達到預防靜脈曲張的作用。
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3、飲食留意6個重點
新鮮果蔬含有大量維生素及礦物質(zhì)，可改善組織的氧化作用，增加血液循環(huán)，提高機體免疫力。
充足的蛋白質(zhì)可維持體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可乳化脂肪，促進血液循環(huán)。
可改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。
這能達到預防便秘的作用，便秘可使靜脈內(nèi)壓力增高，進一步加劇血液對瓣膜的沖擊力和靜脈壁的壓力，導致靜脈曲張。
由于肥胖者大量的脂肪組織會對血管造成擠壓，導致血流減慢，破壞靜脈瓣膜，從而誘發(fā)靜脈曲張。
要忌油膩、辛辣、刺激性等食物，忌飲酒、抽煙，避免血液黏滯，導致血流速度減緩，血液淤積后血管擴張、靜脈曲張。
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4、正確使用彈力襪對于已經(jīng)有了早期癥狀，但不能改變工作性質(zhì)者，建議穿著尺碼合適的醫(yī)用彈力襪，控制病情發(fā)展。
建議在醫(yī)生指導下，精確測量大腿、小腿、足踝的最粗部分的周徑，選擇尺寸合適的醫(yī)用梯度彈力襪，從而維持腿部相對壓力。
最后，熊小知想提醒的是，有靜脈曲張家族史，以及肥胖的人群，更應該將體重減到合理范圍內(nèi)。保持良好的生活習慣，也是預防靜脈曲張的關鍵�！�
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