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“很多女人都逃不開以下三種煩惱：膚色不佳，月經(jīng)不調，宮寒畏冷” 而且，用了很多護膚產(chǎn)品，吃了很多滋補食品…...花了錢，并沒有明顯的效果…其實，你們不知道，最有效直接的方式就是按摩三陰交穴。 三陰交穴 解決：減肥、婦科問題、美容、皮膚病、高血壓、胃腸疾病等問題，可以幫助女性朋友保持年輕，延緩衰老，推遲更年期，魅力長存。 定位：在小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側緣后方。 ![]()
三陰交對人體究竟有什么神奇作用呢？ 01、保養(yǎng)子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈總任一身之陰經(jīng)調節(jié)陰經(jīng)氣血，為“陰脈之�！保矫}總督一身之陽經(jīng)，督脈有調節(jié)陽經(jīng)氣血的作用，故稱為“陽脈之�！�，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。 每天晚上5點-7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，或直接艾灸該穴位10-15分鐘，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。 ![]()
02、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴！ 03、調理月經(jīng)、去斑、去皺、祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調有關。 只要每天晚上9點-11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，也可以直接用艾條或艾灸儀灸療該穴位，就能調理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，一個月之后，就能看得很好的效果。 04、改善性冷淡 三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點-7點，腎經(jīng)當令之時，按揉或艾灸三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。 05、調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎 三陰交是脾經(jīng)的大補穴。每天中午11點，脾經(jīng)當令之時，按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。 ![]()
06、保持血壓穩(wěn)定 三陰交是一個智能調節(jié)穴位，當你血壓過高或過低，每天中午11點-13點，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。 另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥！ ![]()
操作手法 >>>>美容篇 1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)。 2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。 3、敲胳膊上的大腸經(jīng)(從上臂到手腕都要敲)。 4、刺激按揉絲竹空(靠太陽穴那端的眉尖)，可防長斑，減少魚尾紋。 >>>>養(yǎng)胃篇 要補血先健脾胃。氣血不足，大便必然無力而下。養(yǎng)胃的重點是排“三濁”——濁氣、濁水、濁便。 1、推腹法：從心臟下部開始推，只要是從上往下推，怎么推都行。將脾胃或肝經(jīng)的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。 ![]()
2、山藥、薏米(1：1的比例)打粉熬粥。健脾祛濕，增長氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。 3、金雞獨立：閉眼，任意抬起一只腳，用意念保持身體平衡，把氣血引到腳上，一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。 4、睡眠質量不好就是腸胃的原因。先按太沖穴，補足心血，再敲膽經(jīng)。排氣多了，大便也色深味重了，這說明肝膽之毒素從腸道排出了。
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