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愛(ài)美的女性一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)“美容覺(jué)”，睡覺(jué)不僅要看睡眠質(zhì)量，也要看睡眠姿勢(shì)，相信大多數(shù)女性聽(tīng)說(shuō)過(guò)左側(cè)睡、趴著睡對(duì)身體不好，應(yīng)該右側(cè)睡。其實(shí)小編想說(shuō)，睡覺(jué)時(shí)，“兩腳一分”睡，就可以收獲“3個(gè)好處”，別害羞。
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2019-7-16 08:32 上傳
1.緩解水腫
相信大家工作一天后都非常累，不管坐一天還只走一天，雙腿的血液都不能很好的循環(huán)，而且承受著身體的重量，非常勞累，再加上飲食不當(dāng)、熬夜，就很容易造成雙腿水腫。如果能保持“兩腿一分”睡，就會(huì)加快血液循環(huán)，增強(qiáng)身體新陳代謝，可以有效緩解水腫。
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2019-7-16 08:32 上傳
2.調(diào)節(jié)肝腎
人身體的全身經(jīng)脈都是相連的，所以，伸展型動(dòng)作有利于肝經(jīng)腎經(jīng)的調(diào)節(jié)，“兩腿一分”的睡姿可以拉伸大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)腎經(jīng)，經(jīng)常這樣的話，就會(huì)對(duì)肝腎有很好的調(diào)節(jié)作用。
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3.預(yù)防婦科疾病
有部分女性可能比較保守，睡覺(jué)穿的也比較多，這樣就沒(méi)法讓私處散熱，私處本來(lái)就捂了一天了，很潮濕，如果晚上還捂著，就很容易滋生細(xì)菌。“兩腿一分”睡，就可以讓私處很好的散熱，保持干燥、干凈，達(dá)到預(yù)防婦科疾病的目的。
以上就是“兩腿一分”睡的3個(gè)好處，當(dāng)然啦，還是要考慮這樣是否能睡得著，大家可以在評(píng)論區(qū)分享自己的睡姿。
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