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有人問華子，她今年54歲了，在最近幾個月，每次月經(jīng)都會提前10天，這會不會有問題呢？華子告訴她，54歲月經(jīng)總是提前10天，這說明她很可能快要絕經(jīng)了�，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到了絕經(jīng)過渡期了。因為女性在40歲以后，如果有兩次相鄰的月經(jīng)周期發(fā)生較長時間變化（周期提前或是延后大于7天），則說明有可能進(jìn)入到了絕經(jīng)過渡期，這一時期可能持續(xù)3、4個月，一般不會超過10個月，終點即為絕經(jīng)。
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2019-7-11 09:23 上傳
一、正常絕經(jīng)的年齡段
中國女性平均絕經(jīng)年齡為49.5歲，大多數(shù)人的絕經(jīng)年齡集中在45~55歲之間。也有人提前到40歲或延后到60歲，這都是正常的。所以從時間角度來看，54歲出現(xiàn)絕經(jīng)的前兆是完全正常的，所以不必?fù)?dān)心，不會有什么問題，這只是女性正常的生理過程。
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二、如何應(yīng)對絕經(jīng)期
女性的絕經(jīng)，是因為卵巢功能衰退，卵泡不再發(fā)育產(chǎn)生卵子，也不再分泌雌激素。所以90%的女性都會產(chǎn)生輕重不等的絕經(jīng)期癥狀，也就是我們俗稱的更年期綜合征。主要的表現(xiàn)有突然的潮熱與暴汗，還有易于激動、焦慮、抑郁、失眠等精神癥狀，還有可能出現(xiàn)心悸、胸悶、血壓波動、尿頻、尿急等癥狀。
想安然度過絕經(jīng)期，重要的是在心理上明白，自己不是“生病了”，只是因為雌激素分泌減少導(dǎo)致的生理狀態(tài)異常。一般只要幾個月的時間，身體就會適應(yīng)新的狀態(tài)，這些癥狀就會慢慢消失。所以保持正常生活，規(guī)律作息就好。
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三、絕經(jīng)期需要用藥么
對于癥狀嚴(yán)重的女性，可以考慮用絕經(jīng)期激素療法，也就是補充外源性的雌激素以緩解癥狀。但是年齡較大（如大于60歲）的女性，還有絕經(jīng)超過5年以上的女性，補充雌激素會增加誘發(fā)癌癥的風(fēng)險，所以除非更年期的癥狀嚴(yán)重影響生活，否則并不建議進(jìn)行雌激素治療�？梢苑染S素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能，如果焦慮、失眠嚴(yán)重，可以服鎮(zhèn)靜安眠藥物緩解癥狀。
雌激素有促進(jìn)鈣吸收的作用，當(dāng)絕經(jīng)期后雌激素減少，女性容易患骨質(zhì)疏松。建議女性在絕經(jīng)期后增加運動，多食用含鈣食物及增加日照時間，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。如果活動不便或日照不足，建議服用鈣片和維生素D，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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綜上所述，54歲出現(xiàn)月經(jīng)時間提前10天，很有可能是絕經(jīng)的前兆。放下心理負(fù)擔(dān)，保持樂觀心態(tài)，很快就會度過這段時期，并不會有什么問題。
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