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23歲的小美，躺在醫(yī)院的病床上，剛剛打過(guò)止痛針。
但渾身的劇痛，仍在折磨著她，豆大的汗珠，仍然順著小美的臉頰淌了下來(lái)，小美知道，留給自己的時(shí)間不多了。
三個(gè)月前，小美腹痛便血，到醫(yī)院檢查，結(jié)果查出了腸癌，還是晚期。
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2019-7-9 10:03 上傳
醫(yī)生看著小美不由地嘆氣，一個(gè)青春年華的姑娘，還沒(méi)大學(xué)畢業(yè)，真是可惜！
奈何小美的腸癌已經(jīng)十分嚴(yán)重，腫瘤在不斷惡化，腫瘤的多處轉(zhuǎn)移，讓小美感覺(jué)渾身每個(gè)地方都痛，而且這種癌痛十分劇烈，打止痛針都已經(jīng)沒(méi)用了。
雖然醫(yī)生拼盡了一身醫(yī)術(shù)，還是無(wú)力回天，小美最終還是在腸癌的折磨中痛苦離世。
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在治療中，醫(yī)生了解到，小美無(wú)論是上學(xué)還是工作，都很努力，平時(shí)不抽煙、不喝酒，沒(méi)什么不良嗜好，但對(duì)吃飯這事，小美十分不上心。
從上高中開(kāi)始，小美的包里就常備各種腸，什么魚(yú)腸、雞肉腸、玉米腸……都是那種可以即食的火腿腸，小美愛(ài)吃這些火腿腸。
有時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)或工作錯(cuò)過(guò)了飯點(diǎn)，就拿火腿腸充饑，當(dāng)飯吃，尤其是工作后，小美有時(shí)一天就能吃一大包火腿腸。
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醫(yī)生對(duì)此不免感嘆:這樣的東西，怎么能把它當(dāng)“飯”吃!
火腿腸、臘肉、午餐肉等，都屬于加工肉，這些食物會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是腸癌。
因?yàn)檫@些加工肉制品中往往添加了硝酸鹽和亞硝酸鹽等物質(zhì)，是對(duì)身體健康很不利的。
研究表明，每日食用100克紅肉，可增加17%的結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
而每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
這2類人，易被腸癌“找上身”，需高度警惕！
第一類:有腸癌家族史者
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腸癌家族史的家屬，罹患腸癌的幾率，比一般人要高數(shù)倍，是屬于腸癌的高危人群。
這類人，一定要重視腸鏡的篩查，每年至少做一次腸鏡。
第二類:長(zhǎng)期久坐者
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長(zhǎng)期久坐，缺少運(yùn)動(dòng)，是腸癌高發(fā)的因素之一。
司機(jī)、辦公室白領(lǐng)等，經(jīng)常久坐者，需要格外警惕腸癌的發(fā)生。
科學(xué)表明，吃完飯后，沒(méi)有活動(dòng)，或活動(dòng)量太小，使得腸壁蠕動(dòng)慢，延長(zhǎng)有毒物質(zhì)停留在腸道內(nèi)的時(shí)間，從而增加了腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防腸癌，養(yǎng)好腸道，3件事要做好!
第一件：戒煙酒，減少負(fù)擔(dān)
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吸煙，喝酒，也會(huì)增加腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
研究表明，抽煙的男性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高34%。抽煙的女性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高43%。
研究發(fā)現(xiàn)，大量飲酒，可能會(huì)增加患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，并且，酒精，能促進(jìn)結(jié)腸癌細(xì)胞的肝轉(zhuǎn)移。
預(yù)防腸癌，一定要戒煙限酒，切莫貪杯。
第二件：常飲一茶，潤(rùn)腸通便
水，是使腸道保持清潔、潤(rùn)滑的重要因素之一。
補(bǔ)充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預(yù)防大腸癌的發(fā)生。
喝水時(shí)，加點(diǎn)潤(rùn)腸排毒小植物，泡水代茶飲，對(duì)于腸道健康，大有益處。
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山錦葵茶，泡水喝， 可排腸毒，改善腸道菌群，預(yù)防腸癌。
山錦葵，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫之功效，并且，富含大量的硒元素。
經(jīng)常用其泡水喝，可潤(rùn)腸通便，減少腸道內(nèi)有害物質(zhì)的產(chǎn)生與積累，抑制細(xì)菌毒素的產(chǎn)生，從而抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，預(yù)防腸癌發(fā)生。
第三件：多運(yùn)動(dòng)，增加腸動(dòng)力
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走路，是最簡(jiǎn)單方面的的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于保護(hù)腸道，也十分有益。
此外，跑步，能夠降低人們患結(jié)腸癌高達(dá)31%的機(jī)率。
即使，只是每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統(tǒng)運(yùn)作。
養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，也是不錯(cuò)的護(hù)腸運(yùn)動(dòng)。
卷腹，可增強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)，讓便便能夠更好的排出去，有助于清腸排便。
每天早晚堅(jiān)持，先堅(jiān)持50個(gè)，再慢慢的加量。
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