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胃部疾病在我國的發(fā)病率越來越高，造成胃部疾病的原因有很多，比如說在飲食方面不注意，經(jīng)常吃一些生冷刺激性的食物，這些食物會加重胃部的負(fù)擔(dān)，并且使胃部的功能紊亂，得了胃病之后，會感到很痛苦，有的人經(jīng)常吃胃藥，但是并沒有什么好的效果，那么如何養(yǎng)胃呢？下面小編給大家分享一下！
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2019-7-8 09:17 上傳
1、南瓜
南瓜有很好的養(yǎng)胃作用。它含有豐富的碳水化合物和果膠，可以保護胃免受刺激。豐富的維生素，鈣和磷可用于健胃消食。南瓜粥、油炸南瓜、蒸南瓜是許多家庭餐桌上常見的養(yǎng)胃食物，高血糖的人群可以選擇多吃南瓜。
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2、蘋果
很多人都知道一天一蘋果，醫(yī)生遠離我，蘋果的營養(yǎng)價值是非常高的，或許很多的人不清楚，蘋果也具有很好的養(yǎng)胃功效，因為蘋果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃部的消化和吸收，這樣的話有助于修復(fù)胃粘膜，對于治療胃潰瘍具有一定的作用。
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3、秋葵
秋葵含多種營養(yǎng)成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。
4、黑糯茶
制作方法：將炒制的黑糯米、丁香葉用紗布包裹，放進砂鍋中，加入紅茶、水，煮5~10分鐘，看到茶色紅潤透亮即可，（黑米所含營養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，所以跑出來的米茶顏色也比較深。）
黑糯米的養(yǎng)胃作用就不多說，其表面的花青素可以阻止自由基對人體的傷害抑制幽門螺桿菌的活性，加上紅茶丁香一起就會形成一個健康的屏障來保護脆弱的胃。
經(jīng)研究表明，常喝黑糯茶有幫助調(diào)整腸胃功能的作用，含有豐富的生物堿，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對于胃不好的人，飯后經(jīng)常喝黑糯茶可以幫助你養(yǎng)胃、護胃、保護胃黏膜！
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