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如果你留意過廣告，一定對(duì)這幾句話不陌生。
排出毒素，一身輕松！ 疏通血管，保健強(qiáng)身！ ……
追捧這些概念的人不少。他們認(rèn)為血管里面有“垃圾”，如果不清理，“垃圾”會(huì)慢慢蓄積，形成血栓堵塞血管，導(dǎo)致百病纏身。
然而，這些所謂的“清理垃圾”，大多只是忽悠人花錢的謊言。
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其實(shí)，血管里并沒有所謂的“垃圾”“毒素”，有的是“代謝廢物”。
代謝廢物是細(xì)胞在新陳代謝時(shí)產(chǎn)生的，會(huì)隨著血液運(yùn)輸?shù)教囟ㄆ鞴�，最終排出體外。
這些代謝廢物中最具代表性的就是“氨基酸的代謝產(chǎn)物”，它們是在合成身體必須的蛋白質(zhì)時(shí)產(chǎn)生的，包括尿素、胍類合物、酚類等。
這些都是新陳代謝的自然產(chǎn)物，正常情況下，都會(huì)由腎臟“清理”出去，并不會(huì)對(duì)身體造成損傷。
平時(shí)多喝水就可以加速“清理”代謝廢物，但除此之外，任何保健品、“排毒湯”，都不可能把它們從身體里清出去。
所以，花在“排毒養(yǎng)顏”“疏通血管”上的錢，可以說是打了水漂，還不如每天喝足量的白開水來得有效。
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前面提到的代謝廢物，既不會(huì)堵塞血管，也不會(huì)誘發(fā)“三高”。
“堵塞血管”的罪魁禍?zhǔn)祝俏覀兪煜さ囊环N營養(yǎng)物質(zhì)——脂類。
從食物中攝入適量的脂類，可以維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
但是，除了滿足平時(shí)身體所需，有些脂類太多就會(huì)造成一些麻煩。
例如膽固醇，如果長期存在于血管里，就容易出現(xiàn)動(dòng)脈血管斑塊。
這個(gè)斑塊一旦破裂了，就會(huì)形成血栓，可能導(dǎo)致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。
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導(dǎo)致血脂高的主要原因，并不是吃了太多脂肪，而是我們身體對(duì)脂類物質(zhì)的代謝出了問題。
身體的代謝問題想依靠保健品或“XX 降血脂食物”來解決，真的只是美好的想象。
那“清除血管垃圾”的說法真的不靠譜嗎？為什么有人吃了這些食物感覺有效呢？
其實(shí)這是因?yàn)檫@些食物本身所含的脂類少，多吃這些食物，能在一定程度上減少食物中脂類的攝入。
但是，這樣的效果對(duì)于高血脂的患者而言，只不過是杯水車薪，減少脂質(zhì)攝入并不能解決身體本身對(duì)于脂類物質(zhì)的代謝問題。
一味輕信那些保健品，放棄了正規(guī)的調(diào)脂治療，只會(huì)加重血脂紊亂，增加心梗、中風(fēng)的危險(xiǎn)。
所以，與其大費(fèi)周章去尋找“神物”來降血脂，不如踏踏實(shí)實(shí)控制好血脂、保持血管健康，均衡飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥。
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不用不用不用。
對(duì)健康人來說，人體本身就有強(qiáng)大的排毒能力，強(qiáng)大到讓我們感覺不到“垃圾”的存在。
這種能力源于腎臟，只要有健康的腎臟，就不用擔(dān)心毒素對(duì)我們的傷害，也就不需要任何額外的方式來“排毒”。
其他人為的“排毒”方式，要么是騙子的花言巧語，要么“排毒”效率不高。
比如，所謂的“腸道排毒”，其本質(zhì)就是導(dǎo)瀉，讓你拉肚子，反而不利腸道的健康。
再比如有些不正規(guī)醫(yī)療場所提出“血液凈化”來分離血脂，就更是無稽之談。
因?yàn)榧词拐?guī)醫(yī)院開展的最先進(jìn)的血液凈化技術(shù)，其“排毒”能力也只有正常腎臟的 20%。
而且，導(dǎo)致“血管堵塞”的元兇——血脂，無法通過“血液凈化”技術(shù)分離出來。
因此，想要身體健康、遠(yuǎn)離“三高”，還是得靠健康的生活方式�？傁敫阈┧幯a(bǔ)食補(bǔ)、旁門左道，耽誤了正規(guī)治療，傷了自己的身體，就得不償失了。（來源：丁香醫(yī)生）
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