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8月7日“立秋”，天氣仍是酷熱難耐。中醫(yī)專家提醒，立秋后暑氣難消，根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，立秋之初仍要注意防暑降溫，預(yù)防發(fā)生“陰暑”。
“今年立秋后仍處于中伏和末伏內(nèi)，直到23日才‘處暑’，即俗語(yǔ)常說(shuō)的‘出暑’。這期間天氣仍很悶熱，暑氣難消，故民間有‘大暑小暑不是暑，立秋處暑正當(dāng)暑’的說(shuō)法。 ”安徽中醫(yī)藥大學(xué)教授、全國(guó)名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人張杰表示，立秋之初，仍然需要防暑降溫，立秋養(yǎng)陰首先要防“秋老虎”。
據(jù)張杰介紹，傳統(tǒng)中醫(yī)將中暑分為“陽(yáng)暑”和“陰暑”�！瓣�(yáng)暑”多因長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)暴曬或高熱環(huán)境下勞作、運(yùn)動(dòng)等原因造成，表現(xiàn)為頭暈、口渴、大汗、面色發(fā)紅、體溫升高，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)暈厥、抽搐。而“陰暑”，則是因貪涼冷飲、露宿、長(zhǎng)期呆在低溫的環(huán)境里或頻繁出入空調(diào)房，導(dǎo)致身體受寒涼之氣侵襲而造成，主要癥狀為頭痛、惡心、乏力、沒(méi)食欲、腹痛腹瀉等。因此，陰暑病實(shí)際上是不良生活方式所導(dǎo)致的疾病。
夏季高溫時(shí)，許多人或喜歡睡涼席、整夜開空調(diào)睡覺(jué)，或運(yùn)動(dòng)過(guò)后洗冷水浴，或習(xí)慣貪涼喝冷飲。到了初秋，由于天氣仍然悶熱，就還保持著這些習(xí)慣�！跋那锝惶�，夜晚氣溫變低。這樣一來(lái)，白天受熱晚上又受寒，使人容易感冒。這種感冒就是‘陰暑’�！睆埥芴嵝眩�(yáng)虛體質(zhì)的人和脾胃虛寒的人特別容易誘發(fā)“陰暑”，尤其要加強(qiáng)防護(hù)。
張杰建議，要預(yù)防“陰暑”，應(yīng)從調(diào)整日常生活習(xí)慣做起，不要貪涼露宿和飲冷，出汗過(guò)多時(shí)不要驟然降溫；飲食盡量以清淡為主，少吃油膩；生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉。
立秋以后，早晚天氣偏涼，開空調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，夜里最好不開或只開除濕功能。這樣，既可降溫祛暑，又可預(yù)防“空調(diào)病”。（中安在線）
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