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血管是運(yùn)輸血液的通路，一旦血管出現(xiàn)有斑塊抑或其他異常情況，此時血液的正常循環(huán)勢必會受到相應(yīng)的影響，進(jìn)而危害到機(jī)體的健康。那么究竟應(yīng)當(dāng)要怎樣去清除血管壁上的斑塊好呢？
首先明確一點(diǎn)，想要通過吃東西把血管壁上的斑塊清理干凈是不可能的。血管里長斑塊其實(shí)就是動脈粥樣硬化，是40歲后人群的一個正常的生理現(xiàn)象。如果年齡提前或是斑塊變成血栓，那就是病變，需要治療。
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2018-6-27 14:47 上傳
動脈粥樣硬化斑塊 形成的危險因素 年齡； 家族史； 高血壓； 高血脂； 吸煙； 肥胖、代謝綜合征； 缺乏鍛煉； 糖尿病等。 >>>> 如何預(yù)防動脈粥樣硬化
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2018-6-27 14:47 上傳
從上面的危險因素可以看出，年齡和家族史是我們沒有辦法改變的，但大部分危險因素都是可以控制的。
預(yù)防動脈粥樣硬化也就是控制上面說的這些危險因素。
良好的生活習(xí)慣：不吸煙，少飲酒;健康飲食，適當(dāng)活動；
控制體重，天天鍛煉；
控制高血壓、高血脂、糖尿病等原發(fā)病。
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2018-6-27 14:47 上傳
理論上，40歲以上都開始動脈硬化了，因此，這些好的生活習(xí)慣和生活方式一定要從很年輕時候就開始并且保持，等有了斑塊再去逆轉(zhuǎn)就非常困難了！如果預(yù)防的好，到老了血管也是可以維持健康的狀態(tài)的！
究竟有沒有食物可以清除斑塊
答案是: 沒有！
沒有哪種食物是可以清除斑塊的，吃的健康，只是能減少和延緩斑塊的形成，怎么吃？：血管越老命越短 吃了可以清血管的食物有哪些
清血管食物
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2018-6-27 14:47 上傳
富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素的食物，如西紅柿、胡蘿卜、各種柑橘類；
富含DHA和EPA的食物如深海魚；
各種堅果和豆制品，具有抗氧化作用的，如黑枸杞、藍(lán)莓、蔓越莓、黑巧克力、綠茶等。(圖文源自網(wǎng)絡(luò)：陪你養(yǎng)生）
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