|
|
血管是運(yùn)輸血液的通路，一旦血管出現(xiàn)有斑塊抑或其他異常情況，此時(shí)血液的正常循環(huán)勢(shì)必會(huì)受到相應(yīng)的影響，進(jìn)而危害到機(jī)體的健康。那么究竟應(yīng)當(dāng)要怎樣去清除血管壁上的斑塊好呢？
首先明確一點(diǎn)，想要通過(guò)吃東西把血管壁上的斑塊清理干凈是不可能的。血管里長(zhǎng)斑塊其實(shí)就是動(dòng)脈粥樣硬化，是40歲后人群的一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。如果年齡提前或是斑塊變成血栓，那就是病變，需要治療。
微信截圖_20180612144722.png (73.77 KB, 下載次數(shù): 52)
下載附件
保存到相冊(cè)
2018-6-27 14:47 上傳
動(dòng)脈粥樣硬化斑塊 形成的危險(xiǎn)因素 年齡； 家族史； 高血壓； 高血脂； 吸煙； 肥胖、代謝綜合征； 缺乏鍛煉； 糖尿病等。 >>>> 如何預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
微信截圖_20180612144734.png (65.72 KB, 下載次數(shù): 61)
下載附件
保存到相冊(cè)
2018-6-27 14:47 上傳
從上面的危險(xiǎn)因素可以看出，年齡和家族史是我們沒(méi)有辦法改變的，但大部分危險(xiǎn)因素都是可以控制的。
預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化也就是控制上面說(shuō)的這些危險(xiǎn)因素。
良好的生活習(xí)慣：不吸煙，少飲酒;健康飲食，適當(dāng)活動(dòng)；
控制體重，天天鍛煉；
控制高血壓、高血脂、糖尿病等原發(fā)病。
微信截圖_20180612144742.png (164.31 KB, 下載次數(shù): 57)
下載附件
保存到相冊(cè)
2018-6-27 14:47 上傳
理論上，40歲以上都開(kāi)始動(dòng)脈硬化了，因此，這些好的生活習(xí)慣和生活方式一定要從很年輕時(shí)候就開(kāi)始并且保持，等有了斑塊再去逆轉(zhuǎn)就非常困難了！如果預(yù)防的好，到老了血管也是可以維持健康的狀態(tài)的！
究竟有沒(méi)有食物可以清除斑塊
答案是: 沒(méi)有！
沒(méi)有哪種食物是可以清除斑塊的，吃的健康，只是能減少和延緩斑塊的形成，怎么吃？：血管越老命越短 吃了可以清血管的食物有哪些
清血管食物
微信截圖_20180612144751.png (159.83 KB, 下載次數(shù): 56)
下載附件
保存到相冊(cè)
2018-6-27 14:47 上傳
富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素的食物，如西紅柿、胡蘿卜、各種柑橘類；
富含DHA和EPA的食物如深海魚(yú)；
各種堅(jiān)果和豆制品，具有抗氧化作用的，如黑枸杞、藍(lán)莓、蔓越莓、黑巧克力、綠茶等。(圖文源自網(wǎng)絡(luò)：陪你養(yǎng)生）
|
|
提升卡
置頂卡
關(guān)貼卡
開(kāi)貼卡
顯身卡
