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高考來(lái)“大姨媽”怎么辦?

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發(fā)表于 2018-6-1 10:04:44|來(lái)自:中國(guó)安徽安慶 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來(lái)自安徽
  距離高考只有幾天時(shí)間,很多女同學(xué)和家長(zhǎng)都開(kāi)始擔(dān)心,萬(wàn)一來(lái)“大姨媽”怎么辦?會(huì)不會(huì)影響到考試發(fā)揮?
  為什么“大姨媽”愛(ài)“湊熱鬧”?
  生理期有一個(gè)固定的周期,一般為21—35天不等,但是影響生理期的因素有很多,比如:情緒、心理壓力、飲食習(xí)慣、過(guò)度減肥等等。高中學(xué)生因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重,壓力過(guò)大,大姨媽的周期非常不穩(wěn)定,有時(shí)候甚至兩三個(gè)不來(lái)姨媽。但是細(xì)心的人發(fā)現(xiàn)每當(dāng)有大事,例如重要的考試、工作或外出旅游時(shí),“大姨媽”就會(huì)趕來(lái)湊熱鬧。其實(shí)這和情緒有關(guān),當(dāng)人出現(xiàn)過(guò)于緊張、興奮等情緒改變時(shí),人體的內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào),并帶來(lái)一系列的變化。比如來(lái)月經(jīng),還有人的血壓,血糖等都會(huì)發(fā)生變化。
  所以調(diào)整月經(jīng),盡量保持平常心也是一點(diǎn)很重要的事情。另外切勿使用一些謠傳的方法去調(diào)經(jīng),這很可能影響身體健康。

  高考前吃藥延遲生理期好嗎?
  在“大姨媽”不影響正常生活的情況下,不建議延遲它。
  是藥三分毒,“首先使用藥物都是有副作用的,高中的女生還處在發(fā)育期,生殖系統(tǒng)和性腺分泌軸的發(fā)育都沒(méi)有完全成熟,藥物會(huì)引起月經(jīng)紊亂,有些藥還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、疲倦的反應(yīng),反而不利于考試。”醫(yī)生說(shuō),就算發(fā)育完全成熟的女性,人為地弄亂例假時(shí)間,也需要很長(zhǎng)一段時(shí)間去恢復(fù),有些可能一直恢復(fù)不到正常秩序。
  高考時(shí)經(jīng)常有女生服用避孕藥,希望能將月經(jīng)推遲到高考以后,這種做法很不科學(xué),青春期少女服用避孕藥有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至大出血,所以即使在高考期間來(lái)月經(jīng),考生也不應(yīng)服用避孕藥。
  醫(yī)生建議,女孩子們還是應(yīng)該保持輕松的心情,充足的睡眠,去面對(duì)高考,不要太在意“好朋友”。

  高考時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)怎么辦?
  不管是考生家長(zhǎng)還是女生本人,都怕高考正碰上“倒霉期”,萬(wàn)一出現(xiàn)痛經(jīng),就可能攪亂心情并影響成績(jī)。那么,在事情不可避免的情況下,作為考生和家長(zhǎng),又該怎么做呢?
  婦科專家建議:考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒,不宜食用生冷食物,注意保暖,服用溫開(kāi)水,不要刻意去想月經(jīng)來(lái)潮怎么辦,遇上了就善待它,順其自然就好。
  如果是痛經(jīng),比如說(shuō)有嚴(yán)重痛經(jīng)反應(yīng),甚至在平時(shí)需要服用止痛藥才能緩解疼痛的女性;還有就是月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、嘔吐、全身乏力等表現(xiàn),當(dāng)然還有月經(jīng)量較多,導(dǎo)致需要頻繁更換衛(wèi)生巾等,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃些藥控制一下。月經(jīng)前吃止痛藥:許多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛經(jīng)出現(xiàn)之前吃止痛藥。醫(yī)生建議,女性在月經(jīng)前服一粒止痛藥,然后根據(jù)包裝上的服藥指示連續(xù)服用幾天,直至痛經(jīng)完全消失,但不宜常吃,是藥三分毒,常吃會(huì)引起其他的不適。

  如何讓“大姨媽”推后?會(huì)有副作用嗎?
  哪些女生在高考期間可以采取用藥避例假的方式呢?
  一:有嚴(yán)重痛經(jīng)反應(yīng)的女生,如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷 汗,難以堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿;
  二:月經(jīng)量過(guò)多的女生;
  三:月經(jīng)時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、失眠等癥狀的女生。
  1、買(mǎi)媽富隆、達(dá)英35、優(yōu)思明這類21粒一盒的短效避孕藥,服用方法:從考試前那一個(gè)月的月經(jīng)來(lái)潮的第5天開(kāi)始吃第一粒,不要停藥,一直吃,直到考試結(jié)束那一天,一般停藥3-7天,月經(jīng)就會(huì)來(lái)潮。
  比如說(shuō)考試時(shí)間是6月7日,5月份來(lái)月經(jīng)的時(shí)間是,5月6號(hào)來(lái)第一天,那就在5月10號(hào)開(kāi)始吃第一粒,每天吃一粒,同樣時(shí)間吃,一直吃到考試結(jié)束。
  2、買(mǎi)安宮黃體酮片,或達(dá)芙通這類孕酮片,服用方法:在預(yù)計(jì)月經(jīng)會(huì)來(lái)潮的前7天開(kāi)始服用,一直吃到考試結(jié)束那一天,一般停藥3-7天,月經(jīng)就會(huì)來(lái)潮。
  比如說(shuō)考試時(shí)間是6月7日,那就在6月1號(hào)開(kāi)始吃,安宮黃體酮,一天吃兩次,每次吃2粒,每隔12小時(shí)吃一次,一直吃到考試結(jié)束;如果是達(dá)芙通的話,一天吃兩次,每次吃1粒即可。
  3、到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心打針,打黃體酮注射液,提前7天開(kāi)始,每天一次,打屁股針,一直打到考試結(jié)束。
  以上三種方式,按可靠程度,以上而下排序。

  解釋一下小姑娘們擔(dān)心的幾個(gè)問(wèn)題:
  1、會(huì)有副作用嗎?
  服用短期避孕藥會(huì)有一些不良反應(yīng):比如惡心、腸胃不適、乳房壓痛、頭痛、體重增加等等。激素類藥物不建議日常常規(guī)使用,但偶爾使用一兩次問(wèn)題不太大。
  2、避孕藥吃了會(huì)以后懷不了孕嗎?
  不會(huì)!我們所推薦的是叫做短效避孕藥的藥物,顧名思義,效果時(shí)限非常短,停藥后就完全代謝干凈了,不會(huì)影響以后的懷孕。
  3、吃止痛藥可以嗎?中成藥和西藥哪個(gè)更適合?
  考試那天月經(jīng)還是來(lái)了的話,建議提早在家里準(zhǔn)備好布洛芬止痛藥,考試前一小時(shí)服下。田七痛經(jīng)膠囊等治療痛經(jīng)的中成藥適合在平時(shí)服用調(diào)理,緊急情況下,它起效比較緩慢,不是最優(yōu)選擇,為了確?荚図樌ㄗh用西藥止痛藥臨時(shí)頂住。
  止痛片長(zhǎng)期吃,副作用很大,所以只能偶爾臨時(shí)使用,痛經(jīng)患者還是要在考試后尋求醫(yī)生的規(guī)范診治調(diào)理。
  高考女生經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)
  考生經(jīng)期前不要吃冷飲,不要沖涼水澡,不用涼水洗腳。家長(zhǎng)還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝,效果不錯(cuò)。敷熱水袋、臥床休息,都可以緩解癥狀。如果考生在月經(jīng)前期已有腹痛及緊張感,就需要服用一些維生素和微量元素,像B族維生素、鉀和鎂等。
  婦科專家建議:
  女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對(duì)于有痛經(jīng)史的考生,建議首先去醫(yī)院檢查,了解造成痛經(jīng)的原因,再根據(jù)醫(yī)生的建議做相應(yīng)的治療。民間流傳著很多治療痛經(jīng)的偏方,其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水,這種方法很有效。此外,喝姜湯也能達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。
  經(jīng)期注意休息,保證充足的睡眠。 避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)冷過(guò)強(qiáng)的刺激。

  飲食均衡:健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛,但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉,并盡量少量多餐。
  補(bǔ)充礦物質(zhì):鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),能幫助緩解經(jīng)痛。服用鈣質(zhì)的女性少經(jīng)痛。鎂幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
  保持溫暖:保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
  避免咖啡因:咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因,使患者神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適,因此考試前不宜喝各類飲料。
  泡礦物澡:泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
  做深蹲運(yùn)動(dòng):有些女孩行經(jīng)會(huì)有子宮內(nèi)膜大塊脫落的現(xiàn)象,不易排出,引起子宮強(qiáng)烈收縮、痙攣而痛經(jīng)。可以做深蹲運(yùn)動(dòng)幾次,促進(jìn)內(nèi)膜的排出,疼痛就可緩解。
  一張“古老”的痛經(jīng)緩解秘方
  生姜紅糖水,也叫姜湯,是民間廣為流傳的一種驅(qū)寒暖胃的偏方。生姜紅糖水一定要趁熱喝下,發(fā)一身汗,體內(nèi)的寒氣便會(huì)消散,人也就會(huì)通體舒泰起來(lái)?墒呛冗^(guò)姜湯的人都知道,這水甜中帶著一絲辛辣,斷然稱不上是好喝的。

  紅糖適量,生姜1塊。將生姜洗凈,連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中,用開(kāi)水沖泡,代茶飲。此方疏風(fēng)散寒,改善痛經(jīng)癥狀。
  大姨媽來(lái)了,如何避免影響學(xué)習(xí)?
  很多女生擔(dān)心在高考期間來(lái)月經(jīng),學(xué)習(xí)能力、思維能力等會(huì)下降影響考試。其實(shí)經(jīng)期一般不影響學(xué)習(xí)。你只要做到:
  第一,保持良好穩(wěn)定的情緒,消除對(duì)月經(jīng)的恐懼心理。
  過(guò)分的情緒反應(yīng)和勞累都會(huì)引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣,請(qǐng)記住,痛經(jīng)是與個(gè)人對(duì)疼痛的敏感度有關(guān)。一些女孩精神緊張怕痛,反而導(dǎo)致痛經(jīng)。
  第二,盡量使緊張的心情松弛下來(lái)是非常關(guān)鍵的。
  最后溫馨提示:高考期間可能會(huì)來(lái)大姨媽,又沒(méi)提前吃藥打針推遲的女同學(xué)們,帶好“姨媽巾”、熱水,必要時(shí)可以先貼上一片,有備無(wú)患。▓D文源自網(wǎng)絡(luò)高中說(shuō))

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