|
|
1482804994242128.jpg (60.62 KB, 下載次數(shù): 22)
下載附件
保存到相冊(cè)
2018-5-31 10:41 上傳
黑米營養(yǎng)豐富，食用價(jià)值高，素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美譽(yù)；黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍，所以對(duì)女性來說，還有美容的功效，紅棗和花生也都具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，這些東西家里要常備哦！早上煮粥做早飯，是最方便的，不用早起，熱乎乎地，簡(jiǎn)單，是懶人最愛！來不及拍照，就用手機(jī)照了一張，不要介意哦！
1482805000969846.jpg (52.97 KB, 下載次數(shù): 22)
下載附件
保存到相冊(cè)
2018-5-31 10:41 上傳
材料：黑米+大米+糯米=1/4杯，紅棗適量，黑豆一小把，花生一小把，紅糖適量 做法： 1.黑米大米糯米三種米加起來是1/4，隨手抓一把花生米，洗凈，放入電飯煲。
1482805025117702.jpg (38.23 KB, 下載次數(shù): 22)
下載附件
保存到相冊(cè)
2018-5-31 10:41 上傳
2.另取一小把黑豆。
1482805036522839.jpg (60.7 KB, 下載次數(shù): 25)
下載附件
保存到相冊(cè)
2018-5-31 10:41 上傳
3.幾顆紅棗。
1482805043622801.jpg (67.13 KB, 下載次數(shù): 20)
下載附件
保存到相冊(cè)
2018-5-31 10:41 上傳
4.加水到煮粥大約1/4處，蓋上電飯煲蓋，預(yù)約煮粥。我覺得一般完全按照電飯煲的水量煮出來太稀，所以在規(guī)定的米以外，加了其余材料，然后加同樣米量的水。
1482805053874156.jpg (72.81 KB, 下載次數(shù): 20)
下載附件
保存到相冊(cè)
2018-5-31 10:41 上傳
第二天早上，打開蓋子 ，加點(diǎn)紅糖就可以吃了，味道非常贊！后面是我自己做的面包，顏值也很高吧？
|
|
提升卡
置頂卡
關(guān)貼卡
開貼卡
顯身卡
