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你是長壽還是短命？真的有跡象可查！
以下是判斷你是否會短命的十大特征，如果已經(jīng)出現(xiàn)至少3個，可要小心了！
特征1：心跳越快，壽命越短
在生物界，一般而言，心跳越快，壽命越短。
那么人的心臟每分鐘跳多少次才算正常?
一般在清醒、不活動的安靜狀態(tài)下，心跳維持在每分鐘在60-70次較好。心臟病人可以將靜息心率控制得更低些。
特征2：力量弱，肌肉少，壽命短
瑞士科學家一項針對瑞士100萬名男性長達27年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，擁有更強壯肌肉的男性死亡率更低，且壽命也更長。
擁有強壯肌肉，更能抵抗肌肉流失，身體機能也能得到更好的維持，壽命也就更長。
特征3：不動手，少動腦，壽命短
美國明尼蘇達州梅奧診所的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做手工的老人出現(xiàn)記憶力問題的風險會明顯降低，得老年癡呆癥的風險也會因此降低，壽命也更長。
特征4：走路速度越慢，壽命越短
美國匹茲堡大學的研究者總結(jié)：普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
特征5：平衡感越差，壽命越短
不抓住任何東西，坐下、然后站起來，這一測驗還能預(yù)測死亡率。尤其對51到80歲的人來說，這項測試十分有用。
發(fā)表于歐洲期刊《心臟病學》的這項研究發(fā)現(xiàn)：滿分為10分，受測人在坐下或站起的過程中使用手或膝蓋進行支撐的話，一次會被扣去1分;失去平衡則被扣去0.5分。
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2018-5-2 15:25 上傳
經(jīng)過長期的跟蹤調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)，取得3分及以下的人在6年內(nèi)死亡的概率，比取得8分以上的人高出5倍。這是因為，隨著年齡的增長，人們的肌肉會變得松弛，平衡感的降低也會導(dǎo)致人更加容易摔倒，影響壽命。
特征6：反應(yīng)越遲鈍，壽命越短
人做出反應(yīng)的時間也是壽命指示器，就過早死亡的可能性而言，反應(yīng)遲鈍的人比反應(yīng)迅速的人高出兩倍多。
這是英國愛丁堡大學和格拉斯哥醫(yī)學研究會的研究成果，因為反應(yīng)時間是衡量智力的標準，智力又是人體“系統(tǒng)完整性”的指示器，反應(yīng)慢說明人體系統(tǒng)完整性較差，壽命也越短。
特征7：腰圍長，壽命短
腰圍越長，壽命越短。
腰圍粗細與人體內(nèi)臟脂肪多少直接相關(guān)，而內(nèi)臟脂肪堆積會導(dǎo)致疾病發(fā)生。
同時，腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過多，就會破壞胰臟系統(tǒng)，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險，從而影響到壽命。
特征8：脖子越粗，壽命越短
有研究為證，美國《臨床內(nèi)分泌學與代謝》雜志上的一項研究對3000多名研究對象進行脖子測量，同時對這些人進行血壓、血脂、血糖等指標檢測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，脖子越粗的人，其心血管疾病風險就越大，壽命也越短。
特征9：睡太多或睡太少，都壽命短
美國疾控中心選取了5.4萬名成年人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)與每天睡眠7~9小時的人相比，睡眠時間太短的人患冠心病、腦卒中的幾率較高，而睡眠時間過長，也存在同樣的風險。
成年人最適合的睡眠時間為每晚7~9小時，時間過長或過短都不好。
特征10：晚餐越豐盛，壽命越短
美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入。
而晚餐如果吃的太豐盛，大量食物進入身體，血糖濃度升高，刺激胰島素大量分泌。再加上晚上能量消耗很少，多余的能量易轉(zhuǎn)變成脂肪儲存在身體里，引起肥胖，增加心腦血管疾病的風險，影響壽命。
文章來源：健康時報
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