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春天有多種養(yǎng)身的小東西，幾塊錢就能買到，不僅便宜還很管用，熱水一沖就可以了。為了自己和家人健康，請一定要好好看看。
第1種：荷葉
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2018-4-28 15:40 上傳
主要功能：荷葉具有平肝火、清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。
01、降三高
荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有改善，并且無副作用，適合長期飲用。
02、消暑利濕
炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性，具有清暑利濕的作用，對多種常見病均有一定效果。
03、保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟，都具有很好的保健作用。
第2種：枸杞
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2018-4-28 15:40 上傳
主要功能：枸杞的保健功能很強(qiáng)，有補(bǔ)身護(hù)膚、護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。
01、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。
02、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效。經(jīng)常泡水喝，可以延緩面部衰老，改善皺紋。
枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類，對皮膚抗氧化也有很好幫助。
03、護(hù)肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖，對肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。
第3種：檸檬
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主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
01、預(yù)防高血壓
檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可預(yù)防高血壓和心肌梗死。
02、痰多咳嗽
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友，多泡點(diǎn)喝吧。
第4種：薄荷
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2018-4-28 15:40 上傳
主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁、消炎止癢等作用。
01、解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且有助于新陳代謝。
02、改善肌膚
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷，對肌膚恢復(fù)會有更好的幫助。
03、預(yù)防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第5種：菊花
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主要功能：菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。
01、預(yù)防感冒，咽喉腫痛
菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
02、消除眼睛疲勞
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。經(jīng)常玩手機(jī)的朋友一定試試。
03、防輻射
日常生活中，多喝菊花茶有助于防輻射。經(jīng)常對著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。
第6種：金銀花
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主要功能：金銀花具有疏風(fēng)止癢，殺菌利尿等作用。
01、風(fēng)熱感冒
對外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
02、皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花。
03、治拉肚子
金銀花對多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
第7種：蒲公英
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主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和維生素C，對美容、消除炎癥都有不錯的作用。
01、祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時多喝點(diǎn)蒲公英，會更有利于斑點(diǎn)的消散。
02、治乳腺炎
蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內(nèi)服+外敷效果更好。
第8種：玫瑰花
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主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調(diào)經(jīng)的作用。
01、修身減腰
玫瑰花茶，不愧為花茶中的極品。長期喝玫瑰花茶，可以解油膩，減少身體脂肪的累積，同時還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
02、經(jīng)期調(diào)理
經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。（來源：新華視點(diǎn)、綜合健康圈）
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