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真相了！晚餐與體重和壽命的關(guān)系，幸好今天知道了！

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真探組
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樓主1#
發(fā)表于 2018-3-28 15:27:44|來自：中國(guó)安徽合肥 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自安徽
　　晚餐決定你的體重和壽命！
　　有人說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入。

　　科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)：很多疾病發(fā)生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習(xí)慣。晚餐吃錯(cuò)了，以下很多疾病可能會(huì)找上身來。
　　1、晚餐與肥胖


　　2、晚餐與糖尿病、脂肪肝


　　3、晚餐與腸癌


　　4、晚餐與尿路結(jié)石


　　5、晚餐與高血壓


　　6、晚餐與動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病


　　7、晚餐與急性胰腺炎


　　8、晚餐與老年癡呆


　　9、晚餐與睡眠質(zhì)量


　　吃好晚餐，向健康看齊！

　　營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié)的以下四個(gè)健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：
　�、� 定量為好，不暴飲暴食。
　�、� 晚餐時(shí)間在7點(diǎn)之前最有益健康。
　　③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。
　�、� 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。
　　來源：生活計(jì)仔多

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