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[美食分享] 白領(lǐng)工作壓力大 吃這些蔬菜可排毒

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發(fā)表于 2017-12-31 15:12:13|來自：中國安徽 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自安徽
白領(lǐng)工作壓力大，加班、不按時吃飯已成為常態(tài)，毒素長期堆積在體內(nèi)，便秘、色斑和痘痘都會找上門，不妨平常多吃這五種蔬菜，能幫助白領(lǐng)排毒又養(yǎng)生。
白領(lǐng)工作壓力大 吃這些蔬菜可排毒
蔬菜1：韭菜
韭菜有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，促進大腸蠕動，夏天建議偶爾食用。
蔬菜2：空心菜
空心菜含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。
蔬菜3：菠菜
菠菜性涼、味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
蔬菜4：白蘿卜
生吃白蘿卜可促進消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。
蔬菜5：萵筍
萵筍具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘。
來源：網(wǎng)易健康


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發(fā)表于 2017-12-31 18:10:30|來自：中國安徽 發(fā)自手機（雙倍積分） | 只看該作者 | 來自安徽
大家吃青菜都好
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