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面條是我們中國(guó)人非常喜歡吃的主食之一，面條有著多種多樣的做法，比如：煮著吃、炒著吃、拌著吃等等，不同的做法可以讓同樣的面條吃出不同的美味。但是現(xiàn)在人們很是注重健康飲食，那么這里就要問(wèn)一下吃面條會(huì)發(fā)胖嗎？那么今天就在這里說(shuō)說(shuō)怎樣吃面條才不發(fā)胖！ 中午吃面條 面條是含有豐富碳水化合物的主食之一，它不僅能夠?yàn)槿梭w提供足夠的熱量，還可以保證人體每天的機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)。并且面條的吸水能力很強(qiáng)，100克的面條煮熟之后可以增重300克，也是因?yàn)檫@個(gè)原因才可以給人體更好地飽腹感。那么什么時(shí)候吃面條最好呢？那就是中午的時(shí)候吃：早上應(yīng)該多選擇含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，而在晚上吃面條不易消化，所以中午吃面條是最好的，不僅可以得到很好的飽腹感，又能補(bǔ)充一天所需的熱量與能量！ 面條趁熱吃 眾所周知面條的吃法是多種多樣的，有熱湯面也有涼面。不過(guò)吃面條時(shí)為了避免對(duì)腸胃有太大的刺激，最好還是趁熱吃，這樣面更加容易被消化和吸收，以免在胃中停留過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間！ 吃面條真的會(huì)發(fā)胖嗎？ 這是一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題：吃面條真的會(huì)發(fā)胖嗎？這也正是很多減肥的人關(guān)心的話題，因?yàn)楝F(xiàn)在天氣寒冷吃面條不僅能暖和身體，而且面條相較其他高熱量、高脂肪的食物來(lái)說(shuō)，真的不算是會(huì)讓人長(zhǎng)胖的食物。但是還是要適量的吃呢！ 更筋道才能幫助減肥 想要吃面條不長(zhǎng)胖的話，那就選擇比較盡到的面條來(lái)吃，比如：“王老五骨湯功夫面”面條的彈性與韌度，高達(dá)傳統(tǒng)面食兩倍以上，非常爽滑勁道！一般來(lái)說(shuō)，越是筋道的面條其中的蛋白質(zhì)含量就越多，因此，減肥期間的人要吃面條最好選擇爽滑勁道的“王老五骨湯功夫面”，以防攝入過(guò)多的碳水化合物。
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2017-10-25 22:10 上傳
所以我們吃面條時(shí)只要注意這幾點(diǎn)就可以避免發(fā)胖這一問(wèn)題！快讓我們?nèi)L試一下吧！
補(bǔ)充內(nèi)容 (2018-1-24 16:53):
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