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減肥期間不掉重的原因：
1.飲食不嚴(yán)格，亂吃東西
2.平臺期（8-10斤）后，一般2-3次后會繼續(xù)掉重
3.脂肪記憶期（指維持時間較長的體重）
4.體重整數(shù)關(guān)口
5.鹽攝入量過多，因?yàn)槌缘锰萄喝菀渍吵�，垃圾清除得慢，吃咸會�?dǎo)致口渴加大飲水量，影響肺脾腎的代謝，過咸還會傷腎
6.過量飲水會影響掉重，肺脾腎代謝受影響。因?yàn)槠襁^重的人體濕氣本身就化不掉，加上喝水過多，會加重水濕。腎陽不足腎水過大同時影響了腎陽的調(diào)理
7.腎陽虛的人不要喝冷水。喝熱水，西紅柿黃瓜也要吃溫?zé)岬模绻岳淞艘膊粫糁?br />
8.晚上7點(diǎn)以后飲水也不會掉重，影響腎的代謝
9.飲食時間錯的，晚點(diǎn)吃飯的不掉重
10.吃東西很少的，氣血不足也會掉的很慢
11.內(nèi)分泌紊亂的，月經(jīng)不調(diào)的，掉重開始會很慢，慢慢調(diào)理后會很快
13.感冒，拉肚子期間不掉重，感冒了體寒傷腎陽，拉肚子腹瀉傷脾胃之陽氣
14，生氣不掉重，引起全身之氣血運(yùn)行不暢
15，焦慮的，減肥壓力大的，天天上秤好幾次的
16太累的時候不容易掉秤，減肥期間注意休息，不建議高強(qiáng)度的鍛煉
17，甲狀腺素低甲狀腺功能減退的，由于基礎(chǔ)代謝差，掉重會很慢
18，大腿胖的要控制鹽分，肚子胖脾濕過重的控制米飯和青菜水果
19，經(jīng)期前7天左右，出現(xiàn)輕微長重，不掉重。表示快來月經(jīng)了，身體自保，不讓脂肪消耗，以保存養(yǎng)分備月經(jīng)期間血液的虧空
20小產(chǎn)。流產(chǎn)不到3個月的氣血不足的掉重慢
21獻(xiàn)血未滿一個月的不掉重
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