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發(fā)表于 2016-8-19 10:07:34|來自：中國安徽安慶
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靜靜的圖書館（1）
石普水
我是在一個炎熱的下午來到圖書館的。那天在宿松大藥房買藥，我一樣一樣的說著我的鹽酸吡格列酮片、妻的白芍總苷膠囊，但是中間柜臺上那個營業(yè)員不耐煩了，訓(xùn)斥我說： “你剛才怎么不說？” “我記得那么多嗎？” 都說病人的氣大，但是這位沒有一絲笑臉的營業(yè)員火氣比我更大。我受不了，大聲跟她據(jù)理力爭——“你怎么這個態(tài)度？到你們經(jīng)理那里說去！”都說顧客是上帝，有這樣態(tài)度對上帝啊？我60多歲的人了，怎么成了她的消氣筒？帶著滿肚子的委屈，我來到了圖書館。
圖書館在大藥房對面。東邊是縣人民醫(yī)院，西邊是龍頸路——那條據(jù)說卡住了宿松鯉魚跳龍門的脖子，以至宿松一直不出狀元的龍頸路。這里日夜車水馬龍，然而一進圖書館，頓時感覺到另一番天地。圖書館迎面的過道上寫著“靜是知之始，知是靜之成” 。走廊右邊是兒童閱覽室，近頭就是成人閱覽室。
閱覽室里靜悄悄。兩間房子的閱覽室橫放著四張桌椅，兩排，豎著五排，可以坐20個人。后面墻壁上是毛澤東的草書，“飯可以一天不吃，覺可以一日不睡，書不可以一天不讀” ，南邊是三幅名人的讀書格言，歐陽修的“立身以立學(xué)為先，立學(xué)以讀書為本”，蘇東坡“發(fā)奮識遍天下字，立志讀讀盡人間書” ，湯顯祖的“ 不盡讀天下書，不能相天下之士”。
兩排書架。北面是圖書，有我喜歡看的文學(xué)類《人民文學(xué)》、《收獲》、《當(dāng)代》等等。我先翻翻目錄，選擇名人名家的作品看。一本《收獲》，上面有馮驥才的《莫斯科十九天》。果然大家手筆。我細細咀嚼著幾段名言：“死亡是偉大的平等，也是偉大的自由——雨果�！� “床是安頓身體的地方，書桌是安頓靈魂的地方，所以說書桌更重要�！顾卓梢允谷俗兂梢恢回i�！碧�(jīng)典了！我想記下來卻沒有紙筆，無可奈何中突然想起手機，我把它作為短信草稿記下來，時間顯示是2015年8月29日。
我也喜歡看《環(huán)球人物》上的人物介紹�！吨袊谝患彝ピL美足跡》、《重情重義習(xí)近平》，習(xí)近平的形象給我留下深刻印象。還有《蔣介石的巔峰歲月》。我也喜歡看陶斯亮的回憶錄性質(zhì)的文章。 1978年12月，她發(fā)表的那篇飽含深情的文章《一封終于發(fā)出的信——給我的爸爸陶鑄》，這在當(dāng)時如同《我愛韶山的紅杜鵑》一樣，是風(fēng)靡一時的好文章。
等到走出圖書館，只覺得神清氣爽，剛才的委屈煙消云散。
媳婦出差，我與妻來給兒子、孫子作伴。陰雨綿綿的日子，我又來到圖書館，這次帶了紙和筆。一部紀實文學(xué)作品，高建國《一顆子彈與一部紅色經(jīng)典》，讓我重溫舊夢。當(dāng)年，《沙家浜》家喻戶曉。我常常哼著——“朝霞映在陽澄湖上，蘆花放，稻谷香，岸柳成行……”。我抄下了《茶歌》：“姜茶能治疾, 糖茶能和胃。菊花茶明目, 燙茶傷五內(nèi)。飯后茶消食, 酒后茶解醉。 午茶長精神, 晚茶難入睡�？崭癸嫴栊睦锘�, 隔夜剩茶會傷胃。過量飲茶人黃瘦，淡茶溫茶保百年。”文章太長，沒有看完。
我拿來《宿松周刊》，上面有老樹——陳海生先生的兩篇文章。《憂郁的村莊》寫鄉(xiāng)村日漸稀少的雞鳴狗吠，關(guān)門閉戶的樓房有幾分冷靜，野草從四面八方向村莊涌來……我天天住在鄉(xiāng)下，倒也習(xí)以為常，農(nóng)村出生的陳部長回家自然是感慨良多。《黃湖放歌》里他寫越冬的鳥群、自然潛伏的水草。陳海生曾經(jīng)是宿松縣委宣傳部長，后來是安慶市迎江區(qū)人大主任，他出版了三本書，《千千結(jié)》、《文化的拷問》、《宿松方言》。兒子家里有一本陳海生先生的隨筆《文化里巷談》，我正在品讀，對先生的人品與學(xué)問欽佩不已。
我還看《家庭醫(yī)生》。一篇《糖友怎樣不挨餓》讓我受益匪淺——多吃蔬菜，少食多餐。應(yīng)對饑餓感：早餐75克主食、1只雞蛋、1杯牛奶；午餐和晚餐各100克主食、75克~100克葷菜、250克新鮮蔬菜。兩餐間要適當(dāng)加餐，上午9點可食用三四片無糖餅干，下午2點可吃些小番茄或100克~150克含糖量低的水果。選擇一些高膳食纖維的食物，如薯類、綠葉菜、豆類等。膳食纖維可延緩腸道對糖及脂肪的吸收，可改善血脂異常、提高機體對胰島素的敏感性并增加飽腹感；同時可適當(dāng)用粗糧替代部分精細米面制品；也可選擇熱量低、體積大、有助增加飽腹感的蔬菜，如冬瓜、番茄、黃瓜等。
漸漸喜歡上了圖書館。圖書館，曾經(jīng)是我青少年時期朝思暮想的地方，一直可望而不可即。喜歡在靜靜的圖書館看書。閱覽室拐彎處是熱水器，旁邊是衛(wèi)生間，生活很方便。二樓還有一個大的圖書室，管理員說交40元錢辦一個借書證，可以借書。
（2015.12.28.）（待續(xù)）
《防止骨質(zhì)疏松》，牛奶、豆腐、紫菜、有規(guī)律的鍛煉身體。中成藥“骨仙片”壯腰健腎，舒筋活絡(luò)；有效治療骨質(zhì)增生。網(wǎng)上搜索，成分是骨碎補、熟地黃、黑豆、女貞子、牛膝、仙茅、枸杞子、菟絲子、防己、枸杞子。
《安徽老年報》。老年人座椅比膝蓋略高。陸廣莘的養(yǎng)生之道：85歲老中醫(yī)陸廣莘 “吃得慢，吃得少�！痹顼堃煌胫啵瑑蓚�茶葉蛋。午飯一直是一個饅頭，什么菜也不吃。晚上基本不吃飯，就是一盅啤酒，一塊魚，還有花生米、西紅柿、黃瓜。有時晚飯只吃水果餐。陸教授健步行走，這樣可以把下肢的血液泵到大腦。咀嚼可降血脂血糖。多泡腳、多動腦筋。陸廣莘還送給很多人三條養(yǎng)生建議，一是自己可以多做一做胸和下腹的推拿；二是多泡腳，；第三，多動腦筋，多活動。在陸廣莘眼里，糖尿病、高血壓等疾病都是朋友。 “其實，老年人血壓高一點是安全的，不要把血壓高當(dāng)成敵人，糖尿病也是如此，過分治療過分吃藥反而對身體不利”。他認為，鍛煉趁年輕，老年別拼命；養(yǎng)生不要搶，要讓；養(yǎng)生不在強，而在長；帶病完全可以延年。
《做到“六心”健康長壽》：信心、平和心、靜心、善心、定心、寬心�！短悄虿∈朝煼健罚焊鸶壑啵�100克，葛根粉30克，山藥粥，山藥50克，粳米60克同下，四季早餐，適用于多的食易饑者。糖尿病表現(xiàn)，皮膚瘙癢，餐前饑餓難忍。
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